Acne vulgaris disebut juga sebagai jerawat, yaitu kondisi kulit pada bagian folikel rambut mengalami penyumbatan sel kulit mati yang mengandung minyak dan bakteri. Jerawat dapat meradang pada segala umur karena penggunaan produk make up atau perawatan kulit yang tidak sesuai, pengaruh kerja hormon, pola makan, hingga penggunaan obat-obatan tertentu. 

Bukan hanya di wajah, acne vulgaris dapat muncul di area punggung dan dada dengan bentuk seperti benjolan putih kemerahan karena peradangan, komedo hitam maupun putih, dan disertai dengan rasa nyeri. 

Jangan khawatir! Acne vulgaris dapat diatasi. Bagaimana cara mengatasi acne vulgaris? Simak selengkapnya pada artikel berikut ini!

# **Cara mengatasi acne vulgaris**

Terdapat banyak pilihan untuk mengatasi acne vulgaris, baik secara medis maupun preventif. Berikut ini penjelasan selengkapnya:

## **1. Kelola stres**
Stres dapat muncul akibat pikiran yang tidak stabil karena bekerja atau melakukan aktivitas berlebihan. Jika Anda stres, tubuh menghasilkan hormon kortisol yang memicu peningkatan gula darah dan peradangan pada tubuh. Akibatnya, hormon ini meningkatkan produksi sebum atau minyak pada wajah dan bagian tubuh lainnya. Untuk itu, acne vulgaris dapat sembuh jika Anda mampu mengelola stres dengan baik.

## **2. Istirahat cukup**
Penting untuk istirahat cukup dalam mencegah acne vulgaris. Waktu tidur yang cukup sekitar 6-8 jam sehari dapat meredakan stres dan menurunkan produksi hormon kortisol.

## **3. Menjaga kebersihan kulit**
Jerawat muncul karena bakteri yang berasal dari kotoran dan minyak yang mengendap ke dalam pori-pori. Salah satu penyebab munculnya jerawat adalah kebersihan kulit yang tidak terjaga. Untuk menjaga kebersihan kulit supaya terbebas dari jerawat, bersihkan wajah setelah beraktivitas karena debu serta make up yang menempel. Lakukan double cleansing dengan menggunakan cleansing balm, cleansing milk, atau micellar water terlebih dahulu. Kemudian, cuci muka dengan sabun wajah sesuai jenis kulit. 

## **4. Menggunakan perawatan sesuai jenis kulit**
Acne vulgaris bisa terjadi pada kulit berminyak maupun kering. Sesuaikan kandungan skincare dengan jenis kulit Anda, dan gunakan produk yang bersifat non-comedogenic. Apabila mengalami jerawat, Anda bisa mengobatinya dengan obat jerawat yang umumnya memiliki kandungan ini: 
- Benzoyl peroxide
- Asam salisilat
- Retinoid
Belum pernah menggunakan skincare dengan kandungan tersebut? Anda bisa berkonsultasi dengan Dokter Spesialis Kulit untuk mendapatkan saran yang lebih baik.

## **5. Hindari makanan berlemak**
Untuk mencegah jerawat, hindari makanan tinggi lemak dan tinggi gula yang membuat jerawat meradang. Makanan tinggi lemak dan gula tersebut dapat Anda temukan pada makanan cepat saji, susu, makanan manis, gorengan, hingga makanan olahan. 

## **6. Mendapatkan perawatan khusus di klinik kecantikan**
Banyak orang pergi ke klinik kecantikan untuk mendapatkan perawatan yang lebih mendalam agar jerawat dapat sembuh dan tidak meradang lagi. Terdapat beberapa prosedur yang biasanya dilakukan di klinik kecantikan, seperti ekstraksi komedo di area T-zone (Hidung, dahi, dagu), chemical peel menggunakan asam salisilat, sampai injeksi steroid untuk mengurangi peradangan. 

# **Konsultasi dengan Dokter Spesialis Kulit**
Apabila sudah mencoba berbagai cara untuk mengatasi acne vulgaris namun tidak kunjung mereda, tidak ada salahnya untuk langsung berkonsultasi dengan Dokter Spesialis Kulit untuk mendapatkan pengobatan dan rekomendasi lebih lanjut. Dokter akan mendiagnosa jerawat Anda secara spesifik beserta penanganannya. 

_Baca juga:_ [_Acne Vulgaris: Definisi, Penyebab, dan Cara Mengatasi_](https://www.dkonsul.com/artikel/kulit/acne-vulgaris-definisi-penyebab-dan-cara-mengatasi)

# **Mengatasi acne vulgaris lebih mudah dengan konsultasi di Dkonsul**
Sudah siap mengatasi acne vulgaris untuk kulit yang lebih sehat? Konsultasikan dengan dokter untuk menentukan perawatan yang pas bersama Dkonsul, tidak perlu repot antri dan datang ke klinik atau rumah sakit.  

### **Sumber:**
Verywell Health. Acne Vulgaris: Symptoms, Causes, and Treatment. Tautan: https://www.verywellhealth.com/what-is-acne-vulgaris-15492 

Healthline. What Acne Vulgaris Looks Like and How to Treat it. Tautan: https://www.healthline.com/health/skin-disorders/acne-vulgaris#symptoms 

Health.com. Acne Vulgaris: Types, Symptoms, Causes, Treatment and More. Tautan: https://www.health.com/acne-vulgaris-7973570 

Mayo Clinic. Acne. [online]. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/diagnosis-treatment/drc-20368048

Singhealth. Acne vulgaris. [online]. https://www.singhealth.com.sg/patient-care/conditions-treatments/acne-vulgaris


cara-mengatasi-acne-vulgaris.png

Acne vulgaris disebut juga sebagai jerawat. Baca artikel untuk mengetahui cara mengatasi acne vulgaris dengan tepat.

Cara Mengatasi Acne Vulgaris

Acne vulgaris disebut juga sebagai jerawat, yaitu kondisi kulit pada bagian folikel rambut mengalami penyumbatan sel kulit mati yang mengandung minyak dan bakteri.

6 Cara Mengatasi Acne Vulgaris

Dokter Astrid Sophia Wulandari merupakan Dokter Umum yang telah bertugas selama 11 tahun menangani pasien. Menempuh pendidikan di Fakultas Kedokteran Universitas Islam Bandung, Dokter Astrid aktif merupakan bagian dari Komite Etika & Disiplin PT Global Urban Esensial dan aktif meninjau artikel-artikel maupun konten terkait kesehatan yang dipublikasikan di website dan social media Dkonsul. Berikut profil lengkap dari dr. Astrid Sophia Wulandari:

- Nama: dr. Astrid Sophia Wulandari
- Alumni: Fakultas Kedokteran Universitas Islam Bandung
- Pengalaman: 11 Tahun (2013 - sekarang)
- Spesialisasi: Dokter Umum

dr. Astrid Sophia Wulandari

Dermatitis merupakan kondisi kulit yang sering kali menyebabkan ruam, gatal-gatal, dan iritasi. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk alergi, iritasi, atau reaksi autoimun. Mengetahui jenis dermatitis yang mungkin dialami dapat membantu dalam mengelola serta mengatasi masalah tersebut.

# **Jenis-jenis Dermatitis**
Dermatitis memiliki beberapa jenis, pengelompokan ini didasarkan pada penyebabnya serta gejala yang muncul. Berikut jenis-jenisnya:

## **1. Atopic Dermatitis**
Atopic dermatitis, atau yang sering dikenal sebagai eksim, adalah jenis dermatitis kronis yang ditandai dengan kulit kering, gatal, merah, dan bersisik. Ini adalah jenis dermatitis yang paling umum, terutama pada anak-anak. Faktor genetik, lingkungan, dan sistem kekebalan tubuh yang terganggu dapat berperan dalam masalah kulit ini.

## **2. Contact Dermatitis**
Contact dermatitis terjadi ketika kulit bersentuhan dengan zat yang menyebabkan iritasi atau reaksi alergi. Zat-zat tersebut bisa berupa sabun, deterjen, kosmetik, logam, atau tumbuhan tertentu. Gejalanya meliputi ruam merah, gatal, bengkak, dan terkadang lepuh. Identifikasi dan menghindari pemicu dapat membantu mengelola kondisi ini.

## **3. Dyshidrotic Dermatitis**
Dyshidrotic dermatitis adalah jenis dermatitis yang ditandai dengan munculnya lepuh kecil di telapak tangan, jari-jari, atau kaki. Lepuh ini seringkali sangat gatal dan dapat pecah, menyebabkan kulit kering dan pecah-pecah. Penyebabnya bisa muncul akibat keringat berlebih atau tinggal di iklim yang hangat.

## **4. Seborrheic Dermatitis**
Seborrheic dermatitis terjadi ketika kelenjar minyak pada kulit berproduksi secara berlebihan. Ini dapat menyebabkan kulit berminyak, bersisik, dan merah, terutama di area yang kaya kelenjar minyak seperti wajah, kulit kepala, dan bagian belakang telinga. Malassezia adalah jamur yang juga menyebabkan masalah kulit ini.

# **Cara Mengatasi Dermatitis**
Berikut ini adalah cara mengatasi dermatitis yang dapat membantu meredakan gejalanya:

## **1. Menggunakan Moisturizers**
Menggunakan pelembap secara teratur dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangi ketegangan pada kulit kering yang sering terjadi pada dermatitis. Pilihlah pelembap yang bebas dari pewangi dan bahan kimia yang dapat menyebabkan iritasi.

## **2. Mengurangi Stres**
Stres disebut dapat memperburuk kondisi dermatitis. Berbagai teknik manajemen stres seperti meditasi, yoga, atau olahraga dapat membantu mengurangi tingkat stres dan memperbaiki kondisi kulit.

## **3. Jangan Digaruk**
Meskipun terasa sangat gatal, menggaruk kulit yang terinfeksi dermatitis dapat memperparah iritasi dan menyebabkan luka. Gunakan krim atau lotion anti-gatal atau kompres dingin untuk meredakan gatal tanpa merusak kulit.

## **4. Kompres Air Dingin**
Bagi penderita dermatitis atopik, hindari mandi dengan air panas yang dapat menyebabkan peradangan. Kompres dengan air dingin untuk meredakan gatal dan peradangan dermatitis atopik di kulit. Air dingin bersifat menenangkan kulit, dan Anda dapat melakukannya beberapa kali dalam sehari sampai tidak timbul rasa gatal dan kemerahan. 

# **Kapan Harus Konsultasi dengan Dokter?**
Ketika gejala dermatitis tidak membaik dengan perawatan mandiri atau semakin parah, penting untuk berkonsultasi dengan dokter. Dokter dapat memberikan diagnosis yang tepat dan meresepkan perawatan yang sesuai, termasuk krim kortikosteroid, antihistamin, atau terapi cahaya. Jika diperlukan, dokter juga dapat merujuk ke spesialis kulit untuk penanganan lebih lanjut.

Yuk, chat dokter Dkonsul sekarang untuk [_konsultasi online dermatitis_](https://www.dkonsul.com/tanya-kami) atau seputar permasalahan kulit lainnya!

### **Referensi:**
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4089-dermatitis 

https://www.healthline.com/health/dermatitis 

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dermatitis-eczema/in-depth/dermatitis-pictures/art-20546854 

jenis-jenis-dermatitis-dan-cara-mengatasi.png

Dermatitis merupakan kondisi kulit yang sering kali menyebabkan ruam, gatal-gatal, dan iritasi. Kenali jenis-jenis dermatitis untuk mengetahui cara mengatasi yang tepat.

Mengenal Jenis-jenis Dermatitis dan Cara Mengatasinya

GERD atau Gastroesophageal Reflux Disease adalah kondisi asam lambung naik hingga ke tenggorokan dengan gejala nyeri dada dengan sensasi terbakar, mulut pahit, hingga kesulitan menelan. GERD bukan asam lambung biasa yang disebabkan oleh berbagai riwayat kesehatan tertentu, misalnya diabetes, asma, obesitas. 

Kebiasaan merokok, konsumsi alkohol, dan mengonsumsi makanan yang salah juga mampu memicu GERD. Oleh karena itu, makanan untuk penderita GERD yang sangat aman bebas mengandung alkohol, bebas lemak, tidak mengandung asam dan pedas. 

Supaya tidak memperburuk GERD, terdapat beberapa makanan untuk penderita GERD yang aman dikonsumsi. Dengan mengonsumsi makanan ini, Anda juga dapat sekaligus melakukan diet untuk mendapatkan berat badan yang ideal dengan lambung dan organ pencernaan yang lebih sehat. 

Lalu, apa saja makanan untuk penderita GERD yang direkomendasikan dokter? Intip selengkapnya berikut ini! 

# **Makanan untuk Penderita GERD**

Ekta Gupta MD dari Johns Hopkins mengatakan jika makanan untuk penderita GERD merupakan pertolongan pertama untuk mencegah naiknya reflux atau asam lambung. Kondisi GERD sendiri menyebabkan otot esofagus pada kerongkongan mengendur, kemudian asam lambung dapat naik hingga ke tenggorokan. Berikut ini adalah daftar makanan untuk penderita GERD yang aman dikonsumsi: 

## **1. Sayuran**
Sayuran sangat aman untuk penderita GERD karena kandungan rendah lemak, tinggi serat, rendah kalori dan gula. Akan tetapi, hindari sayuran yang mengandung banyak kandungan gas untuk menghindari produksi asam lambung berlebih. Sayuran yang aman untuk penderita GERD misalnya seledri, selada, bayam, labu, lobak, kentang, buncis, wortel, hingga timun. 

## **2. Oatmeal**
Oatmeal merupakan karbohidrat dari gandum yang cocok untuk dikonsumsi oleh para penderita GERD karena tinggi serat yang mengontrol kerja pencernaan agar terbebas dari sembelit. Selain itu, oeatmeal juga karbohidrat yang rendah gula dan lemak, sehingga aman untuk diet GERD ini. Satu hal terpenting dari oatmeal adalah kandungan rendah asam yang aman bagi lambung. 

## **3. Buah**
Buah jadi makanan yang aman untuk penderita GERD, terlebih tidak mengandung asam seperti jeruk dan tomat. Anda bisa mencoba konsumsi buah yang tinggi serat dan berair, seperti semangka, apel, pir, melon, alpukat, pepaya. Buah-buahan tersebut memiliki kandungan rendah gula dan rendah kalori, jadi aman untuk dikonsumsi sebagai cemilan yang sehat. 

## **4. Daging rendah lemak**
Daging rendah lemak, seperti dada ayam dan ikan, memiliki kandungan protein tinggi agar memudahkan proses pencernaan makanan. Termasuk saat makanan diproses oleh enzim di lambung. Makanan daing tinggi lemak tidak aman untuk penderita GERD karena memicu asam lambung naik. 

## **5. Jahe**
Makanan yang mengandung jahe sangat aman untuk penderita GERD. Jahe sendiri memiliki kandungan anti-inflamasi yang dapat menecegah dan mengobati berbagai masalah pencernaan secara alami. Jahe juga bisa Anda konsumsi dalam bentuk minuman hangat yang segar dan menenangkan. 

## **6. Putih Telur**
Telur sebagai sumber protein hewani tentunya aman dikonsumsi. Akan tetapi, putih telur cenderung direkomendasikan karena rendah lemak yang mampu menghindari naiknya asam lambung beserta gejala GERD lainnya. Kuning telur mengandung tinggi lemak, Anda dapat memilahnya untuk mencegah GERD kambuh kembali. 

## **7. Kacang dan Biji-bijian**
Untuk mencegah GERD kambuh, Anda bisa memanfaatkan makanan olahan yang terbuat dari kacang dan biji-bijian. Misalnya, minyak zaitun, minyak dari bunga matahari, kacang mede, kacang almond, minyak wijen. Makanan tersebut memiliki kadar lemak yang rendah, sehingga mampu menetralisir asam lambung. 

## **8. Brown Rice**
Nasi cokelat atau brown rice memiliki kandungan rendah gula dan serat tinggi, pastinya aman untuk Anda penderita GERD yang ingin mencukupi nutrisi. Mengonsumsi nasi cokelat membuat Anda lebih kenyang dibanding dengan nasi putih atau makanan manis lainnya yang tinggi karbohidrat, seperti cemilan berupa kue. 

# **Konsultasikan Makanan untuk Penderita GERD**
Salah satu cara untuk menyembuhkan GERD adalah dengan mengonsumsi makanan yang dianjurkan. Anda harus menghindari makanan yang tinggi asam dan tinggi lemak agar gejala GERD tidak semakin parah. Daftar makanan untuk penderita GERD dapat Anda tanyakan lebih lanjut bersama dokter Dkonsul melalui telemedicine. 

Dkonsul mempermudah Anda yang ingin berkonsultasi tentang GERD dan penyakit lainnya. Dengan Dkonsul, Anda juga dapat menebus obat resep dokter di apotek terdekat dengan sistem pesan antar (Delivery). Yuk, chat dokter Dkonsul sekarang untuk [_konsultasi online_](https://www.dkonsul.com/tanya-kami) penyakit GERD dan masalah kesehatan lainnya!

### **Referensi:**
Unit Pelayanan Kesehatan Kemenkes. 5 Jenis Makanan Penurun Asam Lambung. [online]. https://upk.kemkes.go.id/new/5-jenis-makanan-penurun-asam-lambung

Healthline. 2023. GERD Diet - Foods to Help your Acid Flux. [online]. https://www.healthline.com/health/gerd/diet-nutrition#foods-to-eat

Web MD. 2023. Foods That Fight GERD. [online]. https://www.webmd.com/heartburn-gerd/ss/slideshow-foods-fight-gerd

Johns Hopkins. GERD Diet: Foods That Help with Acid Reflux (Heartburn). [online].
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/gerd-diet-foods-that-help-with-acid-reflux-heartburn




makanan-untuk-penderita-gerd-atau-asam-lambung.png

GERD yaitu kondisi asam lambung naik hingga ke tenggorokan karena konsumsi makanan yang salah. Yuk, cek daftar makanan untuk penderita GERD berikut ini!

Makanan untuk Penderita GERD atau Asam Lambung

8 Makanan untuk Penderita GERD atau Asam Lambung

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi medis yang serius yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan gangguan kesehatan lainnya. Untuk itu, penting untuk menerapkan gaya hidup sehat, termasuk diet yang seimbang. Salah satu langkah penting dalam menjaga tekanan darah adalah dengan menghindari makanan tertentu yang dapat memperburuk kondisi. 

# **Kiasaran Tekanan Darah**
Kisaran tekanan darah mengacu pada rentang nilai tekanan darah yang digunakan untuk mengklasifikasikan tekanan darah seseorang. Berikut adalah kisaran tekanan darah yang umum digunakan:

- Normal: Kurang dari 120/80 mmHg
- Elevated: 120-129/<80 mmHg
- Tekanan Darah Tinggi Tingkat 1: 130-139/80-89 mmHg
- Tekanan Darah Tinggi Tingkat 2: 140/90 mmHg atau lebih tinggi
- Hipertensi: 180/120 mmHg atau lebih tinggi

# **6 Makanan Pantangan untuk Penderita Hipertensi**
Berikut adalah enam makanan pantangan untuk penderita hipertensi atau sebaiknya dihindari oleh penderita hipertensi:

## **1. Makanan Tinggi Garam**
Makanan tinggi garam dapat meningkatkan tekanan darah, karena garam mengandung natrium yang dapat menyebabkan retensi cairan dan meningkatkan volume darah. Ini dapat menyebabkan peningkatan tekanan pada dinding arteri.

## **2. Makanan Tinggi Gula**
Makanan pantangan untuk penderita hipertensi lainnya ialah makanan yang tinggi gula. Kandungan gula yang tinggi dalam makanan dapat menyebabkan kenaikan berat badan, resistensi insulin, dan peningkatan risiko penyakit jantung. Konsumsi gula berlebihan juga dapat menyebabkan tekanan darah naik.

## **3. Makanan yang Digoreng**
Selain itu, makanan yang digoreng juga merupakan makanan pantangan untuk penderita hipertensi. Makanan yang digoreng biasanya tinggi lemak trans dan jenuh, yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Kolesterol tinggi dapat menyebabkan penyumbatan arteri dapat membuat tekanan darah melonjak.

## **4. Lemak Jenuh**
Lemak jenuh, yang banyak ditemukan dalam daging berlemak dan produk susu tinggi lemak dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah, yang berkontribusi pada peningkatan tekanan darah.

## **5. Daging Merah**
Meskipun daging merah mengandung banyak nutrisi, konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan meningkatkan tekanan darah. Ini karena daging merah biasanya tinggi lemak jenuh dan kolesterol.

## **6. Makanan Olahan**
Makanan olahan seringkali mengandung tambahan garam, gula, dan lemak yang tidak sehat. Konsumsi makanan olahan secara berlebihan dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dan risiko penyakit kardiovaskular.

# **Kapan Harus Konsultasi dengan Dokter?**
Selain mengatur pola makan, penting juga untuk memantau tekanan darah secara teratur dan berkonsultasi dengan dokter secara rutin. Jika Anda memiliki riwayat hipertensi atau faktor risiko lainnya, seperti obesitas, merokok, atau riwayat keluarga dengan penyakit jantung, segera temui dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Yuk, chat dokter Dkonsul sekarang untuk [_konsultasi online seputar hipertensi_](https://www.dkonsul.com/tanya-kami), mulai dari [_penyebab hipertensi_](https://www.dkonsul.com/artikel/hipertensi/hipertensi-penyebab-gejala-dan-cara-mengobati), gejala, hingga pengobatan hipertensi dan masalah kesehatan lainnya

### **Referensi:**
https://www.medicalnewstoday.com/articles/foods-to-avoid-with-high-blood-pressure 

https://healthmatch.io/high-blood-pressure/foods-to-avoid-with-high-blood-pressure 

https://www.goodrx.com/conditions/hypertension/foods-and-drinks-to-avoid-if-you-have-hypertension 

makanan-pantangan-hipertensi.png

Cara menjaga tekanan darah adalah dengan menghindari makanan tertentu yang dapat memperburuk kondisi hipertensi. Berikut ialah makanan pantangan untuk penderita hipertensi.

6 Makanan Pantangan untuk Penderita Hipertensi

GERD (Gastroesophageal reflux disease) adalah kondisi asam lambung mengalami kenaikan dari lambung menuju tenggorokan, dimana otot kerongkongan (Esofagus) mengalami pengenduran, sehingga tidak dapat menahan refluks asam dengan baik. Lalu, asam lambung sering naik hingga menahun dapat memicu penyebab GERD. 

Gejala GERD yang sering dikenal berupa nyeri dada, sesak napas, hingga timbul rasa terbakar di area tenggorokan. 

Mungkin Anda hanya mengenal GERD seperti di atas. Masih ada banyak hal yang perlu diketahui tentang penyebab GERD, gejala, serta bagaimana cara mengatasinya dengan pengobatan tertentu secara medis. Yuk, simak selengkapnya di artikel berikut ini!

# **Penyebab GERD**
Umumnya, penyebab GERD adalah asam lambung naik terus-menerus akibat melemahnya otot saluran yang menghubungkan antara lambung dan kerongkongan. Asam lambung naik tidak mengenal usia dan penyebab GERD ini dapat dihubungkan dengan kondisi kesehatan tertentu seperti berikut: 
- Obesitas cenderung berisiko terkena GERD karena timbunan lemak yang menumpuk. 
Ibu hamil. Faktanya, lebih dari 40% ibu yang sedang mengandung berisiko GERD karena kerja hormon relaksin yang dapat melemahkan otot esofagus untuk memberi ruang pada janin. Penyebab GERD karena ibu hamil ini juga dipengaruhi oleh hormon estrogen dan progesteron yang tinggi. 
- Perokok aktif maupun pasif dapat berisiko terkena GERD karena merokok mampu melemahkan otot diafragma, serta konsumsi tembakau mampu meningkatkan asam lambung. 
- Efek samping konsumsi obat-obatan dalam jangka panjang. Berbagai obat tersebut terdiri dari obat asma, obat penenang, antihistamin, sampai antidepresan.

# **Gejala GERD**
Salah satu penyebab GERD yang Anda tidak sering sadari adalah melakukan posisi tidur atau membungkuk setelah makan. Secara medis, Anda perlu menunggu 2-3 jam setelah makan untuk tidak membungkuk atau melanjutkan posisi tidur. Hal tersebut membuat asam lambung dapat naik.

Lalu, ada beberapa gejala GERD yang umumnya dirasakan, meskipun berbeda dengan gejala penyakit asam lambung biasa: 
- Mual hingga kehilangan nafsu makan.
- Mulut terasa pahit karena pengaruh asam lambung.
- Sakit tenggorokan hingga sulit menelan, umumnya pada malam hari.
- Nyeri dada.
- Batuk terus-menerus.
- Asma atau sesak napas. 

Apabila Anda sering merasakan gejala GERD seperti di atas, segera periksakan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut. Diagnosis GERD dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti endoskopi, manometri kerongkongan, hingga mengukur pH asam pada kerongkongan.

# **Cara Mengatasi GERD**
GERD merupakan penyakit kronis yang dapat disembuhkan dalam jangka waktu yang panjang. Selain dengan pengobatan yang diresepkan dokter seperti pemberian antasida, cara mengatasi GERD dapat dilakukan dengan perbaikan pola hidup sehat. 
- Ubah gaya hidup Anda menjadi lebih sehat untuk mencegah penyebab GERD terjadi, misalnya tidur dalam posisi miring, menurunkan dan mengontrol berat badan, dan menghindari makan malam 3 jam sebelum waktu tidur.
- Diet dengan mengatur pola makan menjadi lebih sehat. Hindari makanan yang mengandung tinggi lemak, tinggi asam, makanan pedas, mengandung kafein dan alkohol. 
- Hindari merokok.

Jika GERD sudah semakin parah, dokter dapat merekomendasikan Anda untuk mengambil tindakan operasi. 

# **Konsultasikan Penyebab GERD dan Cara Mencegahnya**
GERD merupakan penyakit pencernaan yang mampu berisiko pada komplikasi penyakit lain, seperti masalah pernapasan dan esofagitis. Penyebab GERD dapat Anda hindari dengan pola hidup sehat. Jika gejala GERD mulai menyerang Anda, tanyakan lebih lanjut bersama dokter Dkonsul melalui telemedicine. 

Dkonsul mempermudah Anda yang ingin berkonsultasi tentang GERD dan penyakit lainnya. Dengan Dkonsul, Anda juga dapat menebus obat resep dokter di apotek terdekat dengan sistem pesan antar (Delivery). 

Yuk, chat dokter Dkonsul sekarang untuk [_konsultasi online penyakit GERD_](https://www.dkonsul.com/tanya-kami), atau konsultasi terkait [_perbedaan GERD dan Dispepsia_](https://www.dkonsul.com/artikel/kesehatan/kenali-perbedaan-dispepsia-dan-gerd)!

### **Referensi:**
Mayo Clinic. Gastroesophageal reflux disease (GERD). [online].
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/symptoms-causes/syc-20361940

Cleveland Clinic. Acid Reflux & GERD. [online].
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17019-acid-reflux-gerd

Web MD. 2024. Common Causes of Acid Reflux Disease. [online].
https://www.webmd.com/heartburn-gerd/common-causes-acid-reflux-disease

Johns Hopkins. Gastroesophageal Reflux Disease (GERD). [online].
https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/gastroesophageal-reflux-disease-gerd

Medical News Today. 2023. What to know about GERD (gastroesophageal reflux disease). [online].
https://www.medicalnewstoday.com/articles/14085#what-is-gerd


penyebab-gerd-atau-asam-lambung.png

Penyebab GERD atau asam lambung cukup beragam, mulai dari obesitas, merokok, hingga efek samping konsumsi obat tertentu.

GERD (Asam Lambung): Penyebab, Gejala dan Cara Mengatasi

Sunat (Sirkumsisi) adalah tindakan bedah atau operasi pada kulup penis sebagai alat kelamin laki-laki. Sunat anak umumnya dilakukan pada laki-laki berusia pra pubertas, yaitu umur 8-9 tahun. Akan tetapi, sunat dapat dilakukan sejak anak baru lahir di usia 1 tahun. 

Sunat dianggap penting karena tradisi dan budaya pada agama tertentu. Namun, tindakan sunat dengan menghilangkan kulit pada ujung penis ini memiliki tujuan untuk kesehatan. 

Lalu, apa saja tujuan dari sunat anak beserta prosedur dan persiapannya? 

# **Tujuan Sunat Anak dalam Perspektif Kesehatan**
Secara kesehatan, sunat pada anak bertujuan untuk mencegah penyakit infeksi dan menular seksual saat dewasa nanti. Misalnya, sunat anak mencegah infeksi saluran kemih (ISK) hingga kanker penis.

# **Prosedur Sunat Anak**
Berikut ini merupakan prosedur dan persiapan  sunat anak yang harus diperhatikan oleh orang tua: 

## **1. Persiapan**
Tindakan sunat dilakukan oleh dokter spesialis bedah. Pada masa persiapan sunat, Anda sebagai orang tua bersama anak dapat mengunjungi dokter spesialis bedah untuk konsultasi, mengedukasi anak terlebih dulu mengenai tahapan sunat dengan diberikan bius untuk menghindari rasa sakit. 

Kemudian, orang tua juga dapat mengisi formulir kesepakatan untuk tindakan bedah sunat pada anak. 

## **2. Tindakan sunat**
Selanjutnya, anak mendapatkan tindakan sunat sesuai tanggal pada surat perjanjian. Dokter spesialis bedah akan mengangkat ujung penis dengan berbagai metode, yaitu bedah konvensional, plestibell, dan laser. Pada sunat anak dengan metode konvensional dan plestibel memakan waktu sekitar 15-30 menit. Untuk sunat laser bisa lebih cepat tindakannya, yaitu sekitar 10 menit. 

## **3. Pemulihan setelah tindakan sunat**
Setelah melewati proses pembedahan sirkumsisi, terdapat proses recovery atau pemulihan setelah sunat pada anak sekitar 5-10 hari. Dokter bedah akan memberi obat dan rekomendasi tindakan lainnya, seperti mengganti plester, tidak melakukan aktivitas fisik terlalu sering, tidak menggunakan celana ketat, dan tidak membiarkan area penis terkena air. 

# **Efek Samping Sunat pada Anak**
Setelah mendapatkan tindakan sunat, orang tua perlu waspada dan perhatikan efek samping sunat anak. Apa saja komplikasi sirkumsisi ini?
- Nyeri.  Meskipun sudah dilakukan pembiusan, efek samping pasca sunat adalah rasa nyeri, terlebih saat anak bergerak dan buang air kecil.
- Pembengkakan pada penis
- Pendarahan
- Infeksi

Apabila anak mengalami komplikasi setelah sunat dengan kondisi yang makin memburuk, segera konsultasikan ke dokter.

# **Konsultasi di Dkonsul untuk Sunat Anak yang Lebih Aman**
Sunat anak harus dilakukan dengan persiapan yang matang. Untuk itu, orang tua perlu berkomunikasi dengan sang anak mengenai prosedur, persiapan, dan proses pasca sunat yang tentunya akan dialami. Jangan lupa juga untuk para orang tua yang ingin menyunatkan anak agar berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter yang Anda percaya.

Percayakan dokter Dkonsul melalui telemedicine untuk konsultasi seputar sunat pada anak, yuk!

Dkonsul mempermudah Anda yang ingin berkonsultasi tentang bedah sunat atau sirkumsisi dan penyakit lainnya. Dengan Dkonsul, Anda juga dapat menebus obat resep dokter di apotek terdekat dengan sistem pesan antar (Delivery). 

Yuk, chat dokter Dkonsul sekarang untuk konsultasi online persiapan sunat pada anak, [_usia ideal sunat anak_](https://www.dkonsul.com/artikel/kesehatan-anak/usia-ideal-untuk-sunat-pada-anak-laki-laki), dan masalah kesehatan lainnya! 

### **Referensi:**
NHS. Circumcision in boys. [online]. https://www.nhs.uk/conditions/circumcision-in-boys

Stanford Childrens. Circumcision for Children. [online]. 
https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=circumcision-for-children-90-P03080

Boston Children’s Hospital. Circumcision. [online]. 
https://www.childrenshospital.org/treatments/circumcision



Sunat_Anak_Tujuan_Prosedur_dan_Persiapan.png

Sunat anak pada laki-laki dapat dilakukan pada usia pra pubertas. Sebelum melakukan tindakan sunat anak, intip prosedur dan persiapannya berikut ini!

Sunat Anak: Tujuan, Prosedur, dan Persiapan

Dispepsia dan GERD (gastroesophageal reflux disease) adalah dua kondisi kesehatan yang sering terjadi di saluran pencernaan. Meskipun keduanya dapat menyebabkan rasa tidak nyaman di perut, dispepsia dan GERD memiliki gejala yang berbeda. 

Sangat penting untuk mengetahui perbedaan Dispepsia dengan GERD agar mendapatkan perawatan yang sesuai dengan diagnosis. Simak penjelasan di bawah ini mengenai perbedaan Dispepsia dan GERD.

# **Gejala GERD**
Untuk mengetahui perbedaan Dispepsia dan GERD, sebaiknya ketahui dulu gejala yang umum dirasakan oleh penderita GERD. GERD terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan. Kondisi ini dapat menyebabkan beberapa gejala berikut:

## **1. Rasa Terbakar di Perut**
Salah satu gejala utama GERD adalah rasa terbakar atau panas di area perut dan kerongkongan. Rasa ini sering disebut sebagai heartburn dan bisa terjadi setelah makan atau saat berbaring.

## **2. Rasa Asam atau Pahit di Mulut**
Naiknya asam lambung ke kerongkongan dapat menyebabkan rasa asam atau pahit di mulut. Ini biasanya terjadi setelah makan atau saat berbaring.

## **3. Regurgitasi Makanan**
Regurgitasi makanan adalah gejala lain dari GERD. Ini terjadi ketika makanan atau asam lambung naik kembali ke mulut, memberikan sensasi mual dan tidak nyaman.

# **Gejala Dispepsia**
Untuk mengetahui perbedaan Dispepsia dan GERD, sebaiknya ketahui dulu gejala yang umum dirasakan oleh penderita Dispepsia. Dispepsia adalah istilah yang menggambarkan ketidaknyamanan atau rasa sakit di bagian atas perut. Berikut adalah beberapa gejala yang sering terjadi pada dispepsia:

## **1. Sakit Perut atau Kembung**
Sakit perut atau kembung adalah gejala umum dispepsia. Rasa tidak nyaman ini biasanya terjadi di bagian atas perut dan bisa disertai perasaan penuh atau sesak.

## **2. Maag**
Maag atau rasa terbakar di perut juga bisa menjadi gejala dispepsia. Ini biasanya terjadi setelah makan atau ketika perut kosong.

## **3. Mual**
Mual adalah gejala dispepsia yang umum terjadi. Rasa mual dapat terjadi sebelum atau setelah makan, dan bisa disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk iritasi lambung.

## **4. Muntah**
Muntah adalah gejala dispepsia yang lebih jarang terjadi, tetapi bisa muncul jika gangguan pencernaan menjadi cukup parah.

# **Konsultasikan Permasalahan Dispepsia dan Gerd ke Dokter**
Nah, berikut adalah perbedaan Dispepsia dengan GERD. Jika Anda mengalami gejala-gejala di atas terkait dispepsia atau GERD, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter. Agar mendapatkan diagnosis yang tepat, segera konsultasi bersama Dkonsul. 

Anda dapat melakukan [_konsultasi terkait GERD maupun Dispepsia_](https://www.dkonsul.com/tanya-kami) dengan chat dokter Dkonsul. Yuk, chat dokter Dkonsul sekarang untuk konsultasi agar mendapatkan penanganan yang tepat sesuai hasil diagnosis!

### **Referensi:**
Healthline. 2024. Why Do I Have Indigestion?. [online] https://www.healthline.com/health/indigestion 

Cleveland Clinic. 2022. Functional Dyspepsia. [online] https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22248-functional-dyspepsia 

Healthline. 2024. Everything You Need to Know About Acid Reflux and GERD. [online] https://www.healthline.com/health/gerd 

perbedaan-dispepsia-dan-gerd.png

Penting untuk mengetahui perbedaan Dispepsia dengan GERD agar mendapatkan perawatan yang sesuai. Simak penjelasan ini mengenai perbedaan Dispepsia dan GERD.

Kenali Perbedaan Dispepsia dan GERD

Jangan Keliru, Kenali Perbedaan Dispepsia dan GERD

Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah kondisi medis yang terjadi ketika tekanan darah dalam arteri berada pada tingkat yang lebih tinggi daripada biasanya. Kondisi ini dapat berbahaya jika dibiarkan tanpa penanganan, karena dapat meningkatkan risiko penyakit serius seperti penyakit jantung, stroke, dan kerusakan ginjal. Baca artikel untuk mengetahui penyebab hipertensi, gejala hipertensi, serta cara mengobati hipertensi.

# **Penyebab Hipertensi**

Terdapat dua jenis hipertensi berdasarkan penyebabnya, yaitu hipertensi primer dan hipertensi sekunder, berikut adalah penjelasannya:

## **1. Hipertensi Primer**
Hipertensi primer adalah kondisi tekanan darah tinggi yang berkembang secara bertahap dalam jangka waktu yang cukup lama, biasanya terjadi selama bertahun-tahun. Penyebab hipertensi ini utamanya adalah adanya penumpukan plak lemak di dinding pembuluh darah. Plak ini menyebabkan penyempitan pembuluh darah, sehingga tekanan darah meningkat dan meningkatkan risiko komplikasi serius terkait hipertensi.

## **2. Hipertensi Sekunder**
Hipertensi sekunder disebabkan oleh kondisi medis yang mendasarinya. Penyebab hipertensi ini seperti:
- Penyakit ginjal.
- Kelainan jantung bawaan.
- Penggunaan obat-obatan.
- Gangguan tiroid

# **Gejala Hipertensi**

Hipertensi seringkali tidak menunjukkan gejala yang jelas pada tahap awal. Namun, gejala hipertensi berikut dapat muncul ketika tekanan darah sangat tinggi:

## **1. Sakit Kepala**
Sakit kepala yang persisten atau intens merupakan salah satu gejala hipertensi umum yang sering dialami. Kondisi ini dapat menjadi tanda adanya tekanan darah yang tinggi dalam tubuh.

## **2. Sesak Napas**
Perasaan sesak napas atau kesulitan bernapas bisa muncul ketika tekanan darah tinggi mulai mempengaruhi fungsi jantung dan paru-paru, membuat jantung dan paru-paru bekerja lebih keras dari biasanya.

## **3. Kelelahan**
Kelelahan kronis adalah gejala yang mungkin muncul akibat sirkulasi darah yang buruk ke otot dan organ-organ vital dalam tubuh yang diakibatkan oleh tekanan darah tinggi.

## **4. Nyeri pada Dada**
Hipertensi dapat memicu nyeri dada atau angina karena tekanan darah yang tinggi memberikan beban ekstra pada jantung, menyebabkan ketegangan dan stres pada organ ini. Sehingga, nyeri pada dada juga merupakan gejala hipertensi yang umum ditemukan.

## **5. Pandangan Kabur**
Gejala hipertensi lainnya ialah pandangan yang kabur. Tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah di retina mata, yang pada gilirannya dapat mengakibatkan pandangan kabur atau masalah penglihatan lainnya.

## **6. Mual dan Muntah**
Mual dan muntah merupakan gejala yang dapat muncul ketika hipertensi mencapai tingkat yang sangat tinggi, menandakan perlunya perhatian medis segera.

## **7. Vertigo**
Pusing atau vertigo bisa menjadi gejala dari hipertensi yang tinggi, menandakan adanya masalah dengan tekanan darah yang perlu segera ditangani.

# **Cara Mengobati Hipertensi**
Mengobati hipertensi dapat dilakukan dengan perubahan gaya hidup dan jika diperlukan mengonsumsi obat-obatan yang telah diresepkan dokter. Berikut adalah beberapa cara yang dapat membantu mengatasi hipertensi:

## **1. Menerapkan Gaya Hidup Sehat**
Menerapkan gaya hidup sehat sangatlah penting untuk menjaga kesehatan tekanan darah dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Hal ini termasuk menjaga pola makan yang seimbang dengan konsumsi nutrisi yang cukup, mengurangi asupan garam yang berlebih untuk mengendalikan tekanan darah, menghindari stres dengan teknik relaksasi, dan berhenti merokok yang dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko hipertensi.

## **2. Rutin Berolahraga**
Melakukan olahraga secara rutin dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh, termasuk membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, yang pada akhirnya dapat membantu mengurangi tekanan darah. Aktivitas fisik yang teratur dapat meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat otot-otot jantung, dan membantu menjaga berat badan yang sehat.

## **3. Makan Makanan Bergizi**
Mengonsumsi makanan yang bergizi merupakan langkah penting dalam menjaga tekanan darah tetap terkendali. Pilih makanan yang kaya akan nutrisi, terutama buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan sumber protein tanpa lemak, karena mereka dapat memberikan vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh serta membantu menjaga kesehatan sistem kardiovaskular.

## **4. Menjaga Berat Badan Ideal**
Mempertahankan berat badan yang sehat atau menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan dapat berdampak signifikan dalam mengurangi tekanan darah. Berat badan berlebih dapat membebani sistem kardiovaskular dan meningkatkan risiko hipertensi. Menurunkan berat badan dengan pola makan seimbang dan olahraga rutin dapat membantu menurunkan tekanan darah.

## **5. Membatasi Konsumsi Alkohol**
Batasi konsumsi alkohol karena konsumsi yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah. Disarankan untuk membatasi minuman beralkohol sesuai dengan anjuran medis atau panduan kesehatan untuk menjaga tekanan darah tetap dalam kisaran yang normal.

## **6. Tidak Merokok**
Merokok merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko berbagai penyakit kardiovaskular, termasuk hipertensi. Dengan berhenti merokok, Anda dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung, serta mengendalikan tekanan darah.

## **7. Tidur yang Cukup**
Mendapatkan tidur yang cukup setiap malam, sekitar 7 hingga 9 jam, penting untuk menjaga kesehatan tekanan darah. Kurang tidur dapat menyebabkan stres dan ketidakseimbangan hormonal, yang dapat berkontribusi pada peningkatan tekanan darah.

Berikut ialah penyebab hipertensi, gejala hipertensi, serta cara mengobati hipertensi. Apabila Anda merasakan gejala tersebut di atas, Anda dapat melakukan [_konsultasi hipertensi_](https://www.dkonsul.com/tanya-kami) dengan dokter Dkonsul untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

### **Referensi:**
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/diagnosis-treatment/drc-20373417 
https://www.nhlbi.nih.gov/health/high-blood-pressure/treatment 
https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/changes-you-can-make-to-manage-high-blood-pressure 

penyebab-hipertensi-dan-gejala-hipertensi.png

Gejala hipertensi yang umum ditemukan adalah sakit kepala, sesak napas, dan mudah lelah. Penyebab hipertensi dipengaruhi oleh berbagai faktor.

Penyebab dan Gejala Hipertensi

Hipertensi: Penyebab, Gejala dan Cara Mengobati

Dermatitis atopik atau yang lebih dikenal dengan eksim adalah kondisi kulit kronis yang menyebabkan peradangan dan gatal-gatal. Meskipun gejalanya dapat ditangani dengan perawatan medis, bekas luka atau pigmentasi yang diakibatkannya seringkali menjadi masalah yang cukup mengganggu bagi banyak orang. Baca artikel ini lebih lanjut untuk mengetahui cara menghilangkan bekas dermatitis.

# **Penyebab Munculnya Bekas Dermatitis Atopik**

Untuk mengetahui cara menghilangkan bekas dermatitis, sebaiknya mengetahui terlebih dahulu apa yang menyebabkan bekas luka dermatitis atopik. Biasanya bekas luka tersebut disebabkan oleh beberapa hal berikut:

## **1. Pigmentasi**
Peradangan yang terjadi pada kulit akibat dermatitis atopik dapat menyebabkan perubahan pigmentasi. Area yang terkena biasanya menjadi lebih gelap atau lebih terang dari warna kulit normal.

## **2. Kebiasaan Menggaruk**
Eksim biasanya akan memberikan sensasi rasa gatal yang luar biasa. Hal inilah yang membuat penderitanya tidak kuat untuk menggaruk. Garukan yang terus-menerus pada area yang terkena dermatitis atopik dapat merusak kulit dan meninggalkan bekas luka atau bintik-bintik kecil yang sulit dihilangkan.

## **3. Kortikosteroid**
Penggunaan kortikosteroid topikal dalam pengobatan dermatitis atopik dapat menyebabkan bercak pada kulit, terutama jika digunakan dalam jangka panjang atau dalam jumlah yang besar. Ini dapat menyebabkan kulit menjadi tipis dan rentan terhadap luka.

# **Cara Mengatasi Bekas Dermatitis Atopik dengan Tepat**

Untuk mengatasi bekas eksim atau menghilangkan bekas dermatitis, Anda dapat melakukan hal berikut:

## **1. Menghindari Bahan yang Membuat Alergi**
Cari tahu dan hindari bahan-bahan yang memicu reaksi alergi pada kulit Anda sangat penting untuk mencegah dermatitis atopik kambuh. Ini termasuk parfum, pewarna, dan bahan kimia lainnya dalam produk perawatan kulit dan pakaian.

## **2. Menjaga Kebersihan Kulit**
Membersihkan kulit secara teratur dengan menggunakan pembersih yang lembut dan bebas dari bahan-bahan yang dapat memicu reaksi alergi dapat membantu mencegah peradangan dan mempercepat proses penyembuhan bekas luka.

## **3. Menjaga Kelembaban Kulit**
Menggunakan pelembab secara teratur dapat membantu menjaga kelembaban kulit dan mencegah kulit menjadi kering dan pecah-pecah yang dapat memperburuk kondisi bekas dermatitis atopik. Selain itu, menjaga kelembapan kulit juga merupakan salah satu cara menghilangkan bekas dermatitis. Pilihlah pelembab yang kaya akan bahan-bahan seperti gliserin atau asam hialuronat untuk membantu mengunci kelembaban di dalam kulit.

# **Konsultasikan Dengan Dokter Lebih Lanjut**
Bekas dermatitis atopik dapat menjadi sumber ketidaknyamanan dan merusak rasa percaya diri. Jika langkah-langkah perawatan di rumah tidak memberikan hasil yang diharapkan atau jika Anda mengalami gejala tambahan seperti infeksi kulit, pembengkakan, atau perubahan warna yang signifikan, segera konsultasikan ke dokter. Dokter dapat mengevaluasi kondisi kulit secara menyeluruh, memberikan perawatan yang tepat, dan memastikan bahwa Anda mendapatkan bantuan yang diperlukan untuk mengatasi masalah kulit dengan efektif.

Yuk segera chat dokter Dkonsul untuk mendapatkan [_konsultasi dermatitis atopik_](https://www.dkonsul.com/tanya-kami) agar Anda mendapatkan penanganan dengan tepat. Anda juga dapat bertanya mengenai cara menghilangkan bekas dermatitis yang aman dan tepat. Dengan Dkonsul, Anda juga dapat menebus obat resep dokter di apotek terdekat dengan sistem pesan antar (Delivery). 

### **Referensi:**
https://www.sondskin.co.uk/blogs/discover/how-to-get-rid-of-eczema-scars 
https://www.healthline.com/health/eczema/does-eczema-leave-scars 
https://www.medicalnewstoday.com/articles/eczema-scars 

Cara-Menghilangkan-Bebas-Dermatitis.png

Cara menghilangkan bekas dermatitis atopik di antaranya ialah 1. Menghindari Bahan yang menyebabkan Alergi, 2. Menjaga Kebersihan Kulit, 3. Menjaga Kelembapan Kulit

Cara Menghilangkan Bekas Dermatitis Atopik

# **Kapan Usia yang Ideal untuk Melakukan Sunat pada Anak Laki-laki?**

Sunat atau sirkumsisi adalah proses pembedahan untuk mengangkat ujung kulit pada penis atau kulup. Sunat umumnya dilakukan pada laki-laki, dimana penis menjadi alat reproduksi serta tempat keluarnya urin. Sunat biasanya dilakukan sejak usia anak. Sebanyak 64% anak laki-laki telah menjalani sunat sejak lahir. Hal tersebut dikarenakan manfaat sunat sejak dini dapat menghindari risiko infeksi dan penyakit menular seksual (PMS). 

## **Manfaat Sunat Pada Anak Laki-laki**
Selain terhindari dari penyakit menular seksual, manfaat sunat pada anak laki-laki adalah sebagai berikut:
- Mencegah infeksi saluran kemih 
- Mencegah risiko kanker penis
- Terhindar dari infeksi kepala penis
- Menghilangkan fimosis, yaitu kondisi tidak dapat menarik kulup penis

Tentu saja, manfaat sunat tersebut dirasakan kemudian jika sirkumsisi sendiri dilakukan pada anak di usia ideal. Lalu, bagaimana usia ideal anak sunat untuk mencegah berbagai penyakit saat dewasa? 

## **Usia Ideal Anak Sunat Sesuai Anjuran Medis**
Secara medis, anak laki-laki dapat melakukan sunat pada usia berapa saja. Namun, usia ideal anak sunat adalah sejak bayi dilahirkan pada usia 10 hari pertama hingga 90 hari karena respon nyeri pada bayi belum terasa seiring pertambahan usia. Semakin usia anak bertambah, respon nyeri semakin besar, tentu berpengaruh pada psikologisnya dan memiliki rasa takut yang besar terhadap tindakan operasi pada alat kelamin. 

Di Indonesia sendiri, usia ideal anak sunat umumnya dilakukan pada masa pra pubertas, yaitu sekitar 8-9 tahun. Tentu hal ini didapatkan oleh kesiapan anak sendiri serta pertimbangan orang tua. 

## **Anak Ingin Sunat? Konsultasikan Dulu di Dkonsul!**
Usia ideal anak sunat adalah sejak lahir, namun dapat dilakukan pada usia 1 tahun atau masa pra pubertas. Sunat juga harus dilakukan pada kondisi anak sudah siap secara fisik dan psikologis, karena prosedur bedah yang membutuhkan anestesi serta waktu pemulihan pasca operasi yang membutuhkan waktu hingga 4 hari. 

Maka dari itu, apabila anak Anda ingin segera melakukan tindakan sunat, tanyakan lebih lanjut bersama dokter Dkonsul melalui telemedicine. 

Dkonsul mempermudah Anda yang ingin berkonsultasi tentang bedah sunat atau sirkumsisi dan penyakit lainnya. Dengan Dkonsul, Anda juga dapat menebus obat resep dokter di apotek terdekat dengan sistem pesan antar (Delivery). 

Yuk, chat dokter Dkonsul sekarang untuk konsultasi online persiapan sunat pada anak dan masalah kesehatan lainnya! Jangan lupa dapatkan promo Rp500 ribu sunat libur lebaran spesial bersama Dkonsul dan Rumah Sunat. Hubungi customer care Dkonsul sekarang untuk dapatkan [_promo sunat anak_](https://linktr.ee/dkonsul)!

### **Referensi:**
IMC. Best Age for Circumcision. [online]. https://www.circumcision-london.co.uk/best-age-time-circumcision

Nemours Kidshealth. Circumcision. [online]. https://kidshealth.org/en/parents/circumcision.html

Montreal Circumcision and Vasectomy. What Is the Best Age for a Circumcision?. [online]. 

https://montrealcircumcision.ca/what-is-the-best-age-for-a-circumcision/
Boston Children’s Hospital. Circumcision. [online]. 

https://www.childrenshospital.org/treatments/circumcision


usia-ideal-anak-sunat-dan-promo-sunat.png

Secara medis, anak laki-laki dapat melakukan sunat pada usia berapa saja. Namun, kapan usia ideal sunat anak laki-laki yang direkomendasikan?

Usia Ideal untuk Sunat pada Anak Laki-laki?

Kapan Usia yang Ideal untuk Melakukan Sunat pada Anak Laki-laki?

Jerawat merupakan kondisi yang umum terjadi dan dialami oleh banyak orang dari berbagai usia. Kondisi ini dapat menurunkan percaya diri dan juga mengganggu penampilan. Salah satu bentuk jerawat yang paling umum adalah acne vulgaris. Apa itu acne vulgaris? Simak penjelasan, penyebab, dan cara mengatasinya berikut ini!

# **Pengertian Acne Vulgaris**
Acne vulgaris adalah kondisi kulit yang umum terjadi, ketika folikel rambut tersumbat oleh sel-sel kulit mati, bakteri, dan minyak (sebum). Folikel yang tersumbat menyebabkan bintik-bintik meradang dan tidak meradang seperti jerawat, komedo, dan whitehead.

Acne vulgaris adalah bentuk jerawat yang paling umum. Biasanya, remaja sering mengalami hal ini, tapi acne vulgaris dapat terjadi pada segala usia. Jerawat ini dipengaruhi oleh perubahan hormon, pola makan, produk skincare yang tidak tepat, dan faktor lainnya.

# **Penyebab acne vulgaris**
Acne vulgaris dapat disebabkan oleh banyak faktor. Berikut adalah beberapa penyebab acne vulgaris: 

## **1. Hormon**
Saat pubertas, hormon seks pada pria (androgen) akan meningkat, menyebabkan perubahan pada tubuh remaja. Di antara perubahan tersebut, kelenjar minyak yang disebut kelenjar sebaceous akan mengeluarkan sebum dalam jumlah besar. Minyak ini bisa menangkap sel-sel kulit mati di permukaan kulit dan menyumbat pori-pori. Semakin banyak sebum yang diproduksi, semakin tinggi risiko jerawat.

Wanita juga memiliki hormon androgen, meskipun jumlahnya lebih rendah dibanding pria. Faktor lain seperti perubahan hormon saat menstruasi dan hamil juga dapat memengaruhi jerawat pada wanita.

## **2. Pola makan**
Pola makan yang tidak sehat, terutama makanan yang tinggi gula dan karbohidrat serta lemak jenuh, dapat memicu peningkatan produksi minyak di kulit. Minyak berlebih ini bisa menyumbat pori-pori kulit dan menyebabkan jerawat. Selain itu, makanan dengan indeks glikemik tinggi, seperti makanan cepat saji dan makanan olahan, juga dapat memicu peradangan dalam tubuh, yang dapat memperburuk kondisi jerawat.

## **3. Produk skincare**
Produk skincare dapat menyebabkan acne vulgaris jika mereka mengandung bahan-bahan yang menyumbat pori-pori kulit atau menyebabkan iritasi. Ini termasuk toner berbasis alkohol, astringent, eksfoliant, kosmetik berbasis minyak atau bahan yang menyebabkan alergi pada kulit. Terlalu banyak menggunakan produk skincare yang tidak sesuai dengan jenis kulit juga dapat memicu munculnya jerawat.

## **4. Riwayat keluarga**
Jika ada riwayat keluarga dengan jerawat, kemungkinan Anda juga akan mengalami masalah serupa. Hal ini karena gen yang diwariskan dari orang tua dapat memengaruhi seberapa aktif kelenjar minyak di kulit Anda, yang dapat memicu munculnya jerawat.

## **5. Penggunaan obat-obatan tertentu**
Beberapa obat dapat memengaruhi hormon yang mengatur produksi sebum. Beberapa obat dapat menyebabkan jerawat ketika penggunaan dihentikan dan menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Contohnya seperti kortikosteroid oral, kontrasepsi oral, suntikan kontrasepsi (Depo-Provera), alat kontrasepsi seperti IUD Mirena, testosteron, steroid anabolik, obat anti-epilepsi, obat anti-tuberkulosis, lithium, dan imunosupresi seperti siklosporin.

# **Cara mengatasi acne vulgaris**
Berikut adalah beberapa cara mengatasi acne vulgaris:

## **1. Memperbaiki Gaya Hidup**
Berikut adalah beberapa gaya hidup yang dapat membantu mengatasi acne vulgaris: 
Istirahat yang cukup untuk mengurangi kadar hormon kortisol
Kelola stres dengan terapi pikiran dan tubuh seperti yoga atau meditasi
Bersihkan kulit Anda dengan lembut setelah beraktivitas
Hindari pembersihan kulit secara berlebihan, terutama dengan sabun yang dapat mengiritasi kulit
Gunakan pelembab yang lembut dan bebas minyak
Makan makanan tinggi asam lemak seperti kacang, biji-bijian, dan ikan yang mengandung tinggi asam lemak omega-3 seperti salmon, sarden, dan makarel.

## **2. Gunakan obat jerawat**
Terdapat dua jenis obat jerawat, yaitu obat topikal (dioleskan pada kulit) dan obat oral (diminum melalui mulut). Berikut adalah beberapa obat jerawat yang umum digunakan:
- Benzoyl peroxide: Obat ini digunakan langsung di kulit untuk melawan bakteri yang menyebabkan jerawat. Obat ini tersedia dalam bentuk krim dan salep yang dapat dibeli tanpa resep dokter.
- Asam salisilat: ini adalah obat oral yang membantu mengurangi peradangan serta membuka pori-pori yang tersumbat.
- Retinoid: Retinoid adalah obat yang berasal dari vitamin A. Obat ini bisa dioleskan di kulit atau diminum dan membantu  pengelupasan sel kulit untuk mencegah penumpukan.
- Antibiotik oral: Obat ini diminum melalui mulut dan membantu mengurangi jumlah bakteri yang bisa menyebabkan jerawat.
- Aldactone (spironolakton): Obat ini memiliki efek mengurangi hormon androgen dan sering digunakan untuk mengobati jerawat pada wanita.

## **3. Prosedur Khusus**
Untuk jerawat dengan tingkat keparahan sedang hingga parah yang tidak mempan dengan obat, beberapa prosedur berikut mungkin akan direkomendasikan dokter Anda:

- Drainage dan ekstraksi: Ini melibatkan alat khusus yang secara lembut menghilangkan whitehead, blackhead, atau jerawat yang dilakukan ahlinya.
- Chemical peel: prosedur ini mengaplikasikan asam salisilat, asam glikolat, atau asam retinoat untuk membantu menghilangkan area kulit yang rusak dan meningkatkan penampilan umum.
- Injeksi steroid: Ini digunakan pada jerawat nodular untuk dengan cepat mengurangi pembengkakan, peradangan, dan rasa sakit.

Konsultasikan dengan dokter untuk menentukan perawatan yang pas untuk acne vulgaris mu. Coba konsultasi dengan dokter terbaik dari Dkonsul, tidak perlu repot antri dan datang ke klinik atau rumah sakit.  

### **Sumber:**

Verywell Health. Acne Vulgaris: Symptoms, Causes, and Treatment. Tautan: https://www.verywellhealth.com/what-is-acne-vulgaris-15492 

Healthline. What Acne Vulgaris Looks Like and How to Treat it. Tautan: https://www.healthline.com/health/skin-disorders/acne-vulgaris#symptoms 

Health.com. Acne Vulgaris: Types, Symptoms, Causes, Treatment and More. Tautan: https://www.health.com/acne-vulgaris-7973570 


Acne-Vulgaris-Definisi-Penyebab-dan-Cara Mengatasi.png

Acne vulgaris merupakan salah satu bentuk jerawat yang paling umum dialami dan dapat terjadi pada berbagai usia. Ketahui penyebab dan cara mengatasinya!

Acne Vulgaris: Definisi, Penyebab, dan Cara Mengatasi

Ketika mendengar kata kolesterol, kebanyakan orang akan berpikir bahwa ini adalah hal buruk, sebenarnya tidak. Kolesterol adalah jenis lemak yang memiliki peran penting bagi tubuh. Namun, kolesterol berlebih dapat mengganggu kesehatan dan menyebabkan penyakit. Untuk mencegahnya, yuk ketahui apa itu kolesterol tinggi, penyebab, dan cara mengatasinya berikut ini!

# **Apa itu kolesterol tinggi?**

Kolesterol tinggi adalah kondisi dimana terlalu banyak kolesterol atau lemak dalam darah. Hal ini juga disebut hiperlipidemia atau hiperkolesterolemia.

Tubuh kita membutuhkan jumlah lemak yang tepat agar bisa berfungsi dengan baik. Jika Anda memiliki terlalu banyak kolesterol, tubuh tidak bisa menggunakan semuanya. Kolesterol berlebih akan menumpuk pada arteri, bergabung dengan zat lain dalam darah dan membentuk plak.

Plak ini mungkin tidak menyebabkan masalah selama bertahun-tahun, tetapi seiring waktu, plak akan menjadi lebih besar dalam arteri-arteri. Satu-satunya cara untuk mengetahui bahwa Anda memiliki kolesterol tinggi adalah dengan tes darah. Tes darah, yang disebut panel lipid, memberitahu Anda berapa banyak kolesterol yang beredar dalam darah. 

# **Penyebab kolesterol tinggi**

Gaya hidup dan faktor genetik berperan dalam menyebabkan kolesterol tinggi. Berikut adalah penyebab kolesterol tinggi yang perlu dihindari: 

## **1. Merokok**

Merokok merupakan salah satu penyebab kolesterol tinggi karena merokok mengurangi kolesterol baik dalam darah, yang membantu membersihkan kolesterol jahat. Selain itu, merokok juga dapat membuat kolesterol jahat naik, yang menyebabkan sumbatan pada pembuluh darah. 

Asap rokok juga bisa merusak dinding pembuluh darah, yang membuat kolesterol lebih mudah menumpuk dan membentuk plak. Merokok tidak hanya berisiko meningkatkan kolesterol jahat tapi juga penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya.

## **2. Stress**

Saat tubuh mengalami stress, hormon tertentu seperti kortisol dilepaskan ke dalam darah. Kortisol adalah hormon stres yang dapat meningkatkan produksi kolesterol oleh tubuh. Ketika kadar kortisol meningkat, tubuh akan memproduksi lebih banyak kolesterol, terutama kolesterol jahat (LDL). 

Kolesterol jahat ini kemudian dapat menumpuk di dalam arteri dan membentuk plak, yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya.

## **3. Minum alkohol**

Minum terlalu banyak alkohol dapat mengganggu metabolisme dalam tubuh. Ketika Anda minum alkohol, hati harus memproses alkohol tersebut. Namun, ketika hati sedang memproses alkohol, proses metabolisme lemak di dalam tubuh terganggu. Ini bisa menyebabkan peningkatan produksi kolesterol dalam hati.

Selain itu, minum alkohol juga dapat menyebabkan peningkatan kadar trigliserida, yang merupakan jenis lemak dalam darah. Trigliserida yang tinggi juga dapat berkontribusi pada peningkatan risiko penyakit jantung.

## **4. Kurang bergerak**

Penyebab kolesterol tinggi lainnya ialah kurang bergerak. Aktivitas fisik seperti olahraga membantu tubuh memproduksi lebih banyak kolesterol baik (HDL) yang membantu membersihkan kolesterol jahat (LDL) dari arteri. Jika Anda kurang aktivitas fisik atau bergerak, tubuh tidak akan menghasilkan kolesterol baik yang cukup untuk membersihkan kolesterol jahat, sehingga meningkatkan risiko penumpukan kolesterol dan plak di arteri.

## **5. Diet**

Diet tertentu, terutama yang tinggi lemak jenuh dan trans, bisa membuat kolesterol tinggi. Makanan seperti daging berlemak, produk susu penuh lemak, makanan olahan, dan makanan cepat saji mengandung lemak jenuh dan trans yang bisa meningkatkan kolesterol jahat (LDL) dalam darah. 

Jadi, diet yang kaya akan makanan ini bisa meningkatkan risiko kolesterol tinggi dan masalah kesehatan jantung. Sebaliknya, Anda melakukan diet seimbang dengan banyak buah, sayuran, biji-bijian, dan lemak sehat dari sumber seperti alpukat, kacang-kacangan, dan ikan dapat membantu menjaga kolesterol tetap dalam batas normal.

# **Gejala kolesterol tinggi**

Gejala kolesterol tinggi seringkali tidak khusus dan tidak mudah disadari. Namun, beberapa tanda yang perlu diwaspadai antara lain:

- Benjolan di sekitar mata (Xanthoma): Benjolan kuning di sekitar mata bisa menjadi tanda adanya kolesterol tinggi atau kondisi kesehatan lainnya.
- Mengantuk berlebihan: Tingginya kadar kolesterol dapat mengganggu aliran darah dan menyebabkan rasa mengantuk yang berlebihan.
- Mengalami stres: Kadar kolesterol yang tinggi dapat memengaruhi keseimbangan emosional dan meningkatkan risiko stres.
- Kenaikan berat badan: Kolesterol tinggi bisa terkait dengan pola makan yang tidak sehat, menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak diinginkan.
- Sering kram di malam hari: Kesulitan tidur dan kram kaki malam hari bisa menjadi tanda adanya masalah sirkulasi akibat kolesterol tinggi.
- Nyeri dada: Penyumbatan arteri akibat kolesterol tinggi dapat menyebabkan nyeri dada dan angina.
- Nyeri pada tungkai kaki: Kolesterol tinggi dapat menyebabkan penyumbatan arteri di kaki, menyebabkan rasa nyeri dan kaku.

Jika Anda mengalami beberapa gejala ini, segera konsultasikan dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut dan penanganan yang tepat.

# **Cara mengatasi kolesterol tinggi**

Berikut ialah cara menurunkan kolesterol tinggi: 

## **1. Konsumsi makanan sehat untuk jantung**

Pilih makanan yang baik untuk jantung agar kolesterol Anda tetap terkendali. Hindari makanan tinggi lemak jenuh, seperti daging merah dan susu berlemak, serta hindari lemak trans yang sering ditemukan dalam margarin dan makanan olahan. 

Sebaliknya, konsumsilah makanan kaya akan omega-3, seperti ikan salmon dan kacang-kacangan, yang membantu menjaga kesehatan jantung. Tambahkan juga serat larut dalam makanan, seperti oatmeal dan buah-buahan, serta makan protein whey dari produk susu untuk membantu menurunkan kolesterol.

## **2. Berolahraga dan aktivitas fisik**

Berolahraga secara teratur sangat penting untuk kesehatan jantung. Olahraga sederhana seperti berjalan cepat atau bersepeda dapat membantu meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh. Anda bisa memasukkan olahraga atau aktivitas fisik ke dalam rutinitas harian seperti berjalan, bersepeda, atau jogging untuk menjaga tubuh tetap aktif dan sehat.

## **3. Berhenti merokok**

Segera berhenti merokok untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda. Berhenti merokok bisa meningkatkan kolesterol baik dalam waktu singkat. Selain itu, berhenti merokok juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

## **4. Menurunkan berat badan**

Menjaga berat badan ideal juga penting untuk menjaga kolesterol tetap seimbang. Anda dapat menghindari minuman manis dan makanan berkalori tinggi agar proses penurunan berat badan lebih mudah. Dengan menjaga berat badan ideal, Anda juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung. 

## **5. Kurangi konsumsi alkohol**

Meskipun alkohol dalam batas yang aman dapat meningkatkan kolesterol baik dalam darah, minum terlalu banyak dapat berdampak buruk pada kesehatan Anda. Hindari minum terlalu banyak, dan pastikan untuk mengonsumsinya dalam batas yang aman sesuai panduan kesehatan, ya.

—

Sekarang, Anda sudah mengetahui apa penyebab kolesterol tinggi dan bagaimana cara mengatasinya. Penting untuk melakukan tes darah agar mengetahui kadar kolesterol dalam darah. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter sebelum menjalani tes darah. Yuk, konsultasi dengan dokter terbaik dari Dkonsul!

### **Sumber:**

Cleveland Clinic. High Cholesterol: Causes, Symptoms, and How it Affects the Body. Tautan:  https://my.clevelandclinic.org/health/articles/11918-cholesterol-high-cholesterol-diseases 

Mayo Clinic. Top 5 Lifestyle Changes to Improve Your Cholesterol. Tautan: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/in-depth/reduce-cholesterol/art-20045935 

National Heart Service UK. High  Cholesterol - How to Lower Your Cholesterol. Tautan: https://www.nhs.uk/conditions/high-cholesterol/how-to-lower-your-cholesterol/ 


penyebab-kolestrol-tinggi.png

Penting untuk mengetahui penyebab kolesterol tinggi dan cara mengatasinya, karena kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke dan darah tinggi.

Penyebab Kolesterol Tinggi dan Cara Mengatasi

Penting untuk mengetahui penyebab kolestrol tinggi dan cara mengatasinya, karena kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke dan darah tinggi.

Kolesterol Tinggi: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasi

Sebentar kita semua akan menyambut bulan puasa atau Ramadhan. Bagi umat muslim, puasa ramadhan adalah ibadah wajib yang harus dilakukan. Selain menahan haus dan lapar, puasa juga mengajarkan kita untuk menahan hawa nafsu dan hal buruk lainnya. Tahukah Anda, puasa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan mental, lho. Tidak hanya sekadar menurunkan berat badan saja.

# **Manfaat Puasa Bagi Kesehatan**

Manfaat puasa bagi kesehatan tidak hanya dapat dirasakan tubuh secara fisik, namun juga secara mental. Simak manfaat puasa berikut ini:

## **1. Bantu menurunkan berat badan**

Salah satu manfaat puasa adalah membantu menurunkan berat badan. Saat berpuasa, metabolisme akan meningkat sehingga tubuh akan lebih aktif membakar kalori dan lemak. Ini bisa membantu menurunkan berat badan dan mencegah obesitas atau kegemukan. Puasa di bulan Ramadhan mirip dengan metode intermittent fasting yang bagus untuk menjaga berat badan.

## **2. Menjaga nafsu makan**

Saat puasa, tubuh kita akan terbiasa dengan pola makan tertentu. Misalnya, saat puasa ramadhan, tubuh akan terbiasa hanya makan saat sahur dan berbuka. Hal ini membantu mengatur ulang pola makan Anda dan mengurangi keinginan makan di luar jadwal. 

Selain itu, puasa juga merangsang pelepasan hormon yang mengatur nafsu makan seperti leptin dan ghrelin. Hormon ini membantu mengendalikan rasa lapar dan kenyang, sehingga Anda lebih bisa menjaga nafsu makan. 

## **3. Meningkatkan metabolisme tubuh**

Puasa dapat meningkatkan metabolisme tubuh karena adanya pelepasan hormon adiponektin. Hormon ini membantu sel-sel tubuh menyerap lebih banyak nutrisi, yang membuat tubuh berfungsi lebih baik. Dengan meningkatnya metabolisme, tubuh dapat membakar jaringan lemak yang berlebihan sehingga dapat menurunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal. 

## **4. Mengaktifkan detoksifikasi**

Puasa memberi kesempatan bagi sistem pencernaan, hati, pankreas, lambung, usus halus, dan usus besar akan istirahat sementara selama kurang lebih 12 jam. Saat puasa, tubuh akan fokus pada pemulihan dan membersihkan zat-zat beracun dan zat yang tidak diperlukan dalam tubuh. Ini membantu membersihkan sistem pencernaan dan organ lainnya, sehingga saat berbuka puasa tubuh dapat berfungsi dengan lebih baik dan sehat. 

## **5. Meningkatkan fungsi otak**

Manfaat puasa bagi kesehatan selanjutnya adalah dapat meningkatkan fungsi otak. Saat puasa, tubuh merangsang produksi BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) yang membantu pertumbuhan dan perbaikan sel saraf.

Selain itu, puasa juga memicu proses autofagi, proses membersihkan sel-sel yang rusak dan merangsang pembentukan sel baru. Kedua hal ini berperan dalam meningkatkan fungsi kognitif, memori, dan memproses informasi. 

## **6. Mengontrol kadar gula darah**

Puasa dapat membantu mengontrol gula darah, sehingga baik untuk pasien diabetes. Saat puasa, Anda makan dalam waktu yang terbatas, tubuh memiliki lebih sedikit glukosa untuk diproses. Hal ini membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. 

Selain itu, puasa juga menurunkan resistensi insulin sehingga meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin. Tubuh lebih efisien dalam menggunakan gula darah. Hal ini membantu mencegah terjadinya lonjakan gula darah yang berbahaya.

## **7. Meningkatkan kesehatan jantung**

Selain itu, manfaat puasa bagi kesehatan juga dapat menurunkan beberapa faktor risiko yang menyebabkan penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi, kolesterol, dan peradangan dalam tubuh. Hal ini dapat menjaga jantung tetap sehat karena pola makan yang teratur dan lebih sehat.

## **8. Meningkatkan mood**

Puasa dapat meningkatkan mood dengan merangsang produksi hormon endorfin. Hormon ini dapat menimbulkan rasa senang, nyaman, dan membuat Anda lebih berenergi. Selain meningkatkan mood, puasa juga bisa mengurangi rasa tegang, bingung, dan marah sehingga Anda merasa lebih rileks. 

## **9. Menurunkan tingkat stress**

Manfaat puasa lainnya ialah dapat menurunkan tingkat stress, karena saat puasa tubuh akan fokus pada pemulihan dan detoksifikasi yang mengurangi stres fisik dan mental. Puasa juga merangsang hormon endorfin dan serotonin yang dapat meredakan stres dan meningkatkan mood. Tidak hanya itu, saat puasa ramadhan, Anda juga harus belajar menahan hawa nafsu, belajar sabar dan tenang. Anda akan belajar banyak hal positif yang membantu terhindar dari stres. 

## **10. Menurunkan kadar kolesterol dalam darah**

Ketika berpuasa, tubuh akan beralih menggunakan lemak yang disimpan sebagai sumber energi, termasuk kolesterol. Ini membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah dan menurunkan risiko penyakit jantung atau gangguan kesehatan lainnya.

—

Demikianlah pembahasan mengenai manfaat puasa bagi kesehatan fisik dan mental. Jika Anda memiliki kondisi tertentu seperti diabetes, sebaiknya lakukan telekonsultasi atau [_tanya dokter online_](https://www.dkonsul.com/tanya-kami) terlebih dahulu sebelum menjalankan puasa untuk menghindari penurunan gula darah secara drastis yang berbahaya. Konsultasikan kesehatan Anda dengan dokter terbaik dari Dkonsul. Coba sekarang! 

### **Referensi:**

Siloam Hospital. 9 Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh, Penting Diketahui! Tautan: https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/manfaat-puasa-bagi-kesehatan

Healthline. 8 Health Benefits of Fasting, Backed by Science. Tautan: https://www.healthline.com/nutrition/fasting-benefits#how-to-start

BBC Good Food. Top 10 health benefits of fasting. Tautan: https://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/health-benefits-fasting 


manfaat-puasa-bagi-kesehatan.png

Manfaat puasa bagi kesehatan sangat lah banyak, mulai dari menurunkan berat badan sampai menjaga kesehatan jantung. Yuk, simak manfaat puasa lainnya!

Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Fisik dan Mental

10 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Fisik dan Mental

Saat menjalankan ibadah puasa, Anda tidak diperbolehkan untuk makan dan minum selama kurang lebih 13 jam. Supaya tubuh Anda tetap sehat dan bugar, konsumsi makanan saat sahur dan berbuka tidak cukup. Aktivitas fisik seperti olahraga tetap diperlukan untuk kebugaran tubuh. Namun, banyak orang menyepelekan olahraga saat puasa karena menguras banyak tenaga yang dinilai dapat membatalkan puasa. 

Sebuah penelitian menyatakan jika olahraga saat puasa tidak berpengaruh signifikan pada performa fisik. Artinya, olahraga saat berpuasa dianjurkan jika kondisi fisik Anda sehat. 

Lalu, apa saja jenis olahraga yang aman dilakukan saat puasa dan durasi yang disarankan? Simak pembahasan selengkapnya berikut ini! 

# **Jenis Olahraga Saat Puasa yang Direkomendasikan Dokter**

Berikut ini adalah daftar jenis olahraga saat puasa yang aman dilakukan beserta durasinya.

## **1. Yoga**

Olahraga yoga sangat bermanfaat untuk kekuatan fisik saat bulan puasa. yoga melatih fleksibilitas, otot, dan pernapasan Anda. Olahraga ini dinilai dapat menenangkan pikiran dan tubuh, sehingga tidur menjadi lebih lelap. 

Waktu yang tepat untuk yoga di bulan puasa adalah pagi hari dengan intensitas rendah, atau 2 jam setelah waktu berbuka. 

## **2. Pilates**

Gerakan pilates hampir serupa dengan yoga. Melakukan pilates saat puasa mampu melatih otot dan fleksibilitas, serta membentuk postur tubuh. Anda bisa melakukannya pada pagi hari atau malam hari setelah berbuka sebagai waktu yang tepat untuk melakukan pilates dengan intensitas rendah. 

## **3. Lari intensitas rendah**

Anda tentunya enggan berlari di bulan puasa karena akan mengeluarkan banyak energi. Padahal, berlari atau jogging ringan bisa Anda lakukan untuk memperkuat fisik tubuh di bulan Ramadan serta membakar kalori. Lakukan selama 20-30 menit sebelum waktu berbuka, kemudian Anda akan terasa lebih bugar dan berenergi. 

## **4. Bersepeda**

Sama halnya dengan berlari, bersepeda juga bermanfaat untuk membakar kalori dan lemak saat berpuasa yang tentunya sangat bermanfaat. Lakukan selama 45 menit dengan intensitas ringan pada sore hari menjelang berbuka puasa. 

# **Waktu Olahraga Saat Puasa yang Direkomendasikan Dokter**

Penelitian menyimpulkan jika olahraga saat puasa optimalnya dilakukan 2-3 jam setelah berbuka. Hindari olahraga dengan intensitas tinggi untuk mencegah risiko kehilangan energi yang dapat berdampak membatalkan puasa. Selain itu, cukupi nutrisi pada makanan saat sahur, khususnya protein. Jangan lupa juga untuk selalu konsumsi air putih yang cukup saat sahur. Hal yang paling penting: Ketahui badan Anda sendiri. 

Apabila Anda ingin memulai olahraga saat puasa dengan memiliki riwayat penyakit tertentu, konsultasikan lebih dulu ke dokter melalui Dkonsul. 

Dkonsul menawarkan telemedicine online yang dipandu oleh sejumlah dokter profesional ahli di bidangnya. Harga terjangkau, tanpa harus datang ke klinik. Chat dokter Dkonsul sekarang!


### **Referensi:**

Bedosky, Lauren. 2022. Should You Work Out if You’re Fasting?. [online]. 
 https://www.everydayhealth.com/fitness/should-you-work-out-if-youre-fasting
 
Chtourou, Hamdi. Hammouda, Omar. Aloui, Asma. Souissi, Nizar. Chaouachi, Anis. 2014. The Optimal Time of Day for Training during Ramadan: A Review Study. [online]. 

https://applications.emro.who.int/imemrf/J_Fasting_Health/J_Fasting_Health_2014_2_1_46_52.pdf
Atkins. 6 Things to Know About Intermittent Fasting & Working Out. [online]. https://www.atkins.com/how-it-works/library/articles/6-things-to-know-about-intermittent-fasting-and-working-out

Vigourland. 2023. 4 Types of Exercise that You Can Do While Waiting for Iftar. [online].
https://www.vigourland.co.id/updates/news/4-types-of-exercise-that-you-can-do-while-waiting-for-iftar

The National News. 2023. When to exercise during Ramadan and which type of workout is best?. [online]. https://www.thenationalnews.com/lifestyle/wellbeing/2023/03/23/ramadan-exercise-fasting-workout-when/

The National News. 2017. What to consider when practising yoga during Ramadan. [online]. 
https://www.thenationalnews.com/lifestyle/wellbeing/what-to-consider-when-practising-yoga-during-ramadan




olahraga-saat-puasa-jenis-dan-waktu-terbaik.png

Kenali jenis dan waktu olahraga saat puasa yang aman menurut rekomendasi dokter.

Jenis dan Waktu untuk Olahraga Saat Puasa

Bulan puasa jangan sampai melewatkan olahraga! Yuk, kenali jenis olahraga saat puasa yang aman dan buat tubuh tetap bugar berikut ini!

Rekomendasi Jenis dan Waktu yang Tepat untuk Olahraga Saat Puasa

Umumnya, jerawat terjadi di wajah Anda karena kotoran dan minyak yang menyumbat pori-pori kulit. Letak jerawat biasa dikenal pada beberapa area wajah, seperti dagu, dahi, pipi, hidung, sampai di bawah bibir. 

Nah, setiap letak jerawat ternyata dipicu oleh berbagai hal. Ingin tahu berbagai letak jerawat dan penyebabnya? Simak pembahasan lengkapnya berikut ini! 

# **Letak Jerawat dan Penyebabnya Menurut Medis**

Tim dokter kulit menyadari bahwa letak jerawat pada umumnya terjadi di dahi, dagu dan rahang, pipi, dan area sekitar hidung. 

## **1. Dahi**

Ada beragam penyebab jerawat timbul di dahi. Letak jerawat di bagian dahi bisa terjadi karena pengaruh minyak dan kotoran pada rambut dan kulit kepala. Hal yang lebih penting untuk diketahui, jerawat di dahi umumnya disebabkan karena faktor hormon dan stres. 

Untuk mengobati jerawat di dahi, jangan lupa cuci rambut secara rutin jika memang kulit kepala Anda berminyak. Anda juga dapat menggunakan skincare dengan bahan dasar salicylic acid, benzoyl peroxide, dan retinoid sesuai aturan penggunaan. 

## **2. Dagu dan rahang**

Para dokter dan ilmuwan mengatakan bila letak jerawat di dagu dan rahang umumnya disebabkan oleh gangguan hormonal. Lebih dari 80% wanita mengalami jerawat hormonal sebelum menstruasi di dagu dan rahang. Bukan hanya wanita, jerawat di dagu dan rahang juga sering terjadi pada pria karena hormon testosteron yang sedang meningkat, hingga membentuk sebum dan timbul jerawat. 

Untuk mengobati jerawat hormonal yang terletak di dagu dan rahang memang tricky, tetapi Anda dapat mencegah dan menghilangkannya dengan retinoid dan sulfur. Kemudian, Anda bisa mengonsumsi kontrasepsi hormonal, namun jangan lupa untuk konsultasikan lebih lanjut dengan dokter. 

## **3. Pipi**

Letak jerawat di pipi disebabkan oleh berbagai hal yang umum, seperti kontaminasi wajah dengan bakteri dan kuman yang menempel di bantal serta handphone, sampai konsumsi gula berlebih. Selain itu, jerawat genetik juga bisa menyerang di pipi. 

Untuk menghindari dan mengobati jerawat di pipi ini, selain rutin menggunakan perawatan kulit dengan kandungan salicylic acid, benzoyl peroxide, dan retinoid, jangan lupa selalu bersihkan wajah sebelum menggunakan skin care dan sebelum tidur. Bersihkan juga handphone dan sarung bantal anda sesering mungkin untuk menghindari kontaminasi bakteri jerawat di pipi.

## **4. Area T-zone**

Area T-zone pada wajah terbagi atas dahi hingga hidung yang lebih banyak mengeluarkan kelenjar minyak dibanding bagian wajah lainnya. Kelenjar sebaceous yang menghasilkan sebum berlebih berdampak pada jerawat dan komedo di bagian hidung. Salah satu penyebab jerawat timbul di area t-zone adalah riasan make up yang tidak dibersihkan dengan baik. 

Untuk itu, bersihkan make up Anda agar terbebas dari komedo dan jerawat di area t-zone. Jangan lupa untuk melakukan eksfoliasi secara rutin minima 1-2 kali dalam seminggu. 

Jika jerawat semakin parah, konsultasikan ke dokter kulit Anda

Jerawat disebabkan oleh produksi sebum berlebih. Penyebab jerawat bergantung pada letak jerawat itu sendiri, mulai dari faktor genetik hingga kebersihan diri. 

Apabila jerawat semakin parah, konsultasikan ke dokter kulit yang Anda percaya untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut, atau Anda dapat melakukan [_telekonsultasi_](https://www.dkonsul.com/tentang) secara online dengan Dkonsul.

### **Referensi:**

Medical News Today. 2023. What to know about acne face maps. [online]. 
https://www.medicalnewstoday.com/articles/325971#acne-locations-and-causes

Health. 2023. Acne Face Mapping: How To Determine the Cause of Your Breakouts. [online].
https://www.health.com/condition/acne/acne-face-mapping

Celveland Clinic. 2022. What It Means When Acne Is on Certain Areas of Your Face. [online]. https://health.clevelandclinic.org/acne-face-map



letak-jerawat-dan-penyebab.png

Letak jerawat yang membandel punya arti tertentu yang berkaitan dengan kesehatan Anda. Yuk, ketahui letak jerawat dan penyebabnya berikut ini!

Letak Jerawat di Wajah dan Penyebabnya

Macam-macam Letak Jerawat di Wajah dan Penyebabnya

Apakah Anda pernah merasa tidak percaya diri karena bau mulut? Bau mulut merupakan masalah yang dialami dan cukup mengganggu bagi banyak orang. Selain karena kurangnya kebersihan mulut, bau mulut juga mungkin merupakan gejala suatu kondisi kesehatan tertentu, lho. 

Apa penyebab bau mulut? Simak penjelasan berikut serta cara mengatasi dan mencegah bau mulut agar Anda lebih percaya diri!

# **Penyebab bau mulut**

Berikut adalah 8 penyebab bau mulut:

## **1. Sisa makanan**


Sisa makanan yang tertinggal di sela-sela gigi dan gusi bisa menjadi sumber bakteri dan menyebabkan bau mulut. Makanan tertentu seperti bawang putih, bawang merah, dan rempah-rempah juga bisa menyebabkan bau mulut karena bau dari makanan itu bisa masuk ke dalam darah dan memengaruhi napas sampai makanan itu keluar dari tubuh. 

## **2. Kurangnya perawatan kesehatan mulut**

Jika Anda tidak menggosok gigi setiap hari, sisa makanan akan tertinggal dan menumpuk di mulut, menyebabkan bau mulut. Sisa makanan yang menumpuk menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri. Sisa makanan yang menumpuk di gigi, gusi, dan lidah bisa membusuk dan menyebabkan bau tidak sedap dan rasa tidak enak di mulut.

## **3. Merokok**

Merokok juga bisa menjadi penyebab bau mulut tidak sedap. Perokok lebih rentan terhadap penyakit gusi yang merupakan sumber bau mulut.

## **4. Mulut kering (Xerostomia)**

Air liur membantu membersihkan mulut dan menghilangkan partikel yang menyebabkan bau mulut. Ketika produksi air liur berkurang, mulut tidak dapat membersihkan dirinya sendiri dan menghilangkan sisa-sisa makanan. Kondisi ini sering terjadi saat kita tidur, hal ini menyebabkan napas kita menjadi bau saat bangun tidur. Apabila Anda mengalami mulut kering yang konstan, hal itu bisa disebabkan oleh masalah dengan kelenjar air liur atau penyakit lainnya. 

## **5. Penyakit periodontal**

Penyakit periodontal adalah kondisi gusi dan jaringan di sekitar gigi mengalami peradangan dan infeksi. Biasanya disebabkan penumpukan plak, yang merupakan lapisan lengket bakteri di sekitar gigi. Salah satu gejala utama dari penyakit gusi ini adalah bau mulut dan rasa tidak nyaman di mulut. Kondisi ini perlu perawatan segera oleh profesional.

## **6. Gigi palsu yang tidak dibersihkan**

Jika gigi palsu dan tidak dibersihkan dengan benar, maka bisa terjadi penumpukan bakteri, jamur, dan sisa makanan yang menumpuk, hal ini bisa menyebabkan bau mulut.

## **7. Bakteri penyebab bau mulut di lidah**

Beberapa bakteri di bagian belakang lidah dapat berinteraksi dengan asam amino dalam makanan dan menghasilkan senyawa belerang yang menyebabkan bau mulut. 

## **8. Kondisi kesehatan lainnya**

Beberapa penyakit seperti kanker atau gangguan pencernaan, bisa menyebabkan bau mulut yang khas. Asam lambung atau GERD juga bisa menyebabkan bau mulut.

Bau mulut mungkin gejala dari kondisi tertentu seperti infeksi saluran pernapasan, sinusitis kronis, bronkitis kronis, diabetes, gangguan hati atau ginjal, dan gangguan pencernaan. 

# **Cara mengatasi bau mulut**

Pengobatan atau cara mengatasi bau mulut tergantung pada penyebab utamanya. Misalnya, jika penyebab bau mulut adalah kurangnya kebersihan mulut, maka pembersihan gigi oleh dokter gigi bisa meningkatkan kebersihan mulut. Menggosok gigi dua kali sehari juga dapat membantu menjaga kebersihan mulut yang mengurangi bau mulut. 

Tapi, jika kondisi bau mulut atau halitosis adalah gejala dari kondisi kesehatan tertentu, maka dokter atau ahli kesehatan mulut akan memberikan diagnosa dan perawatan yang paling tepat. Dokter juga bisa merekomendasikan obat kumur khusus untuk melawan bakteri di mulut.

Oleh karena itu, jika bau mulut terasa mengganggu, menurunkan rasa percaya diri, atau menyebabkan rasa tidak nyaman di mulut, segera konsultasikan dengan dokter agar bisa mendapat perawatan yang sesuai. 

# **Cara mencegah bau mulut**

Mencegah selalu lebih baik daripada mengobati, berikut adalah beberapa tips mencegah bau mulut: 

## **1. Sikat gigi dua kali sehari**

Sikat gigi dua kali sehari, setiap kali lakukan minimal dua menit. Setelah itu, gunakan benang gigi atau dental floss sekali sehari untuk memastikan sisa makanan di sela-sela gigi dibersihkan. Selain itu, jangan lupa bersihkan lidah dengan sikat gigi atau pengikis lidah agar semua bagian mulut bersih. 

## **2. Bersihkan gigi palsu dengan baik**

Keluarkan gigi palsu pada malam hari dan bersihkan dengan baik sebelum digunakan kembali. Melepas dan membersihkan gigi palsu, memastikan tidak ada sisa makanan yang menempel di sela-sela gigi dan gusi. 

## **3. Temui dokter gigi secara teratur**

Anda bisa melakukan kontrol rutin untuk memeriksa dan membersihkan gigi. Kontrol ini bisa dilakukan enam bulan sekali untuk mengecek kondisi kesehatan mulut secara keseluruhan, memeriksa gigi berlubang, dan membersihkan karang gigi. 

## **4. Jaga mulut tetap lembab**

Jaga mulut tetap lembab dengan makan makanan yang sehat dan meningkatkan produksi air liur seperti wortel dan apel. Anda juga bisa mengunyah permen karet bebas gula untuk meningkatkan produksi air liur. Jika mulut masih terasa kering, konsultasikan dengan dokter, mungkin dokter akan merekomendasikan produk air liur buatan. 

## **5. Gunakan obat kumur antibakteri bebas alkohol**

Gunakan obat kumur yang tidak mengandung alkohol sehingga dapat menjaga mulut tetap segar. 

## **6. Hindari rokok, kafein, dan produk tembakau lainnya**

Merokok, menggunakan produk tembakau lainnya, dan mengonsumsi kafein bisa membuat mulut kering dan menyebabkan bau mulut. Oleh karena itu, hindari kafein dan rokok, ya!

Itulah pembahasan mengenai penyebab bau mulut dan cara mengatasinya, semoga membantu. Jangan ragu untuk bertanya dengan dokter atau ahlinya terkait masalah bau mulut yang Anda alami. Yuk, coba konsultasi dengan dokter dari Dkonsul, sekarang!

### **Referensi:**
Cleveland Clinic. Halitosis (Bad Breath): What it is, Causes and Treatment. Tautan: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17771-bad-breath-halitosis 

Mayo Clinic. Bad Breath - Symptoms and Causes. Tautan: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bad-breath/symptoms-causes/syc-20350922 

Harvard Health Publishing. Bad Breath: What causes it and what to do about it. Tautan: https://www.health.harvard.edu/blog/bad-breath-what-causes-it-and-what-to-do-about-it-2019012115803  


penyebab-bau-mulut-dan-cara-mengatasi.png

Bau mulut bisa menurunkan rasa percaya diri dan menjadi tanda kondisi kesehatan tertentu. Ketahui penyebab bau mulut dan cara mengatasinya!

Bau Mulut: Penyebab dan Cara Mengatasi

Tahukah Anda? American Dental Association (ADA) merekomendasikan Anda untuk melakukan perawatan gigi rutin setiap 6 bulan sekali untuk tetap menjaga gigi tetap sehat, termasuk scaling gigi. Banyak sekali manfaat scaling gigi untuk menghilangkan bakteri, meskipun Anda sudah sikat gigi dua kali sehari. 

Scaling gigi adalah perawatan gigi dengan membersihkan kotoran yang menempel pada gigi. Meskipun sudah rutin meyikat gigi, umumnya bakteri tetap bersarang di sela gigi terdalam. Secara tidak sadar, bakteri tersebut bisa meninggalkan plak atau karang gigi. Apabila karang gigi terus dibiarkan, tentunya akan timbul permasalahan gigi, mulai dari bau mulut dan gigi berlubang. 

Jadi, penting sekali untuk melakukan perawatan pembersihan karang gigi. Ketahui beberapa manfaat scaling gigi yang akan dijelaskan berikut ini!

# **Manfaat scaling gigi secara rutin**

## **1. Membersihkan karang gigi**

Scaling gigi tentunya membersihkan plak yang mengendap pada sela-sela gigi. Plak sendirii terbentuk dari sisa makanan yang tidak ikut terangkat saat Anda menyikat gigi. Jika dibiarkan, sisa makanan yang terkontaminasi bakteri akan mengeras seperti karang. Jika kondisi gigi Anda sudah seperti ini, sangat disarankan untuk segera berkunjung ke dokter gigi untuk mendapatkan tindakan scaling gigi. 

## **2. Mencegah gigi berlubang**

Manfaat scaling gigi yang paling penting adalah mampu mencegah bahaya gigi berlubang. Anda mungkin tidak sadar jika semakin lama karang gigi mengendap dan dibiarkan, gigi berlubang semakin besar dan dapat menyerang saluran akar. Apabila sudah merasakan sakit gigi akibat plak, selain, scaling gigi, Anda perlu melakukan perawatan saluran akar dengan waktu perawatan yang tidak singkat.

## **3. Membersihkan noda**

Semakin lama gigi tidak dibersihkan pastinya akan meninggalkan warna dan noda membandel akibat mengonsumsi kopi, teh, dan menghisap rokok. Melalui perawatan scaling gigi, seluruh gigi Anda juga dibersihkan dengan flouride menggunakan sikat otomatis setelah proses pengikisan plak di sela-sela gusi. 

## **4. Mencegah bau mulut**

Selain gigi berlubang, manfaat scaling gigi rutin utamanya adalah untuk mencegah bau mulut (Halitosis) akibat menumpuknya sisa makanan yang menyebabkan karies gigi. Dengan scaling gigi diikuti dengan sikat gigi rutin, maka Anda akan terbebas dari bau mulut tak sedap berkepanjangan. 

## **5. Gigi lebih bersinar**

Scaling gigi bekerja untuk menghilangkan plak dan noda akibat konsumsi makanan atau minuman yang membuat gigi Anda kusam. Nah, manfaat scaling gigi yang Anda rasakan adalah gigi lebih sehat dan sekaligus bersinar. Anda tentu jadi lebih percaya diri untuk terus tersenyum. 

Yuk, lakukan scaling gigi secara rutin setiap 6 bulan sekali!

Scaling gigi adalah salah satu perawatan gigi yang wajib dilakukan untuk mempertahankan gigi yang sehat. Selain itu, scaling gigi juga dapat menghemat biaya perawatan gigi di kemudian hari, lho! Terlebih saat gigi Anda mengalami kerusakan ringan hingga berat. Lakukan kunjungan ke dokter gigi terdekat Anda untuk mendapatkan tindakan scaling gigi. 

### **Referensi:**

American Dental Association. Scaling and Root Planing. [online] . https://www.ada.org/sitecore/content/ADA-Organization/ADA/MouthHealthy/home/all-topics-a-z/scaling-and-root-planing

Kita Dental. 2022. 5 Benefits Of Teeth Scaling. [online].
https://kitadental.com.au/2022/01/08/5-benefits-of-teeth-scaling/

Langley, Kari. Do I Have To Get My Dental Cleaning Twice A Year? Yes: Here Are The Top Benefits Of Teeth Cleaning. [online]. https://www.langleydentalnc.com/benefits-of-teeth-cleaning/


manfaat-scaling-gigi.png

Scaling gigi adalah perawatan gigi dengan membersihkan kotoran yang menempel pada gigi. Apa saja manfaat scaling gigi jika dilakukan secara berkala?

Manfaat Scaling Gigi Secara Rutin

Salah satu perawatan gigi yang tidak boleh Anda lewatkan adalah scaling gigi. Apa saja manfaat scaling gigi jika dilakukan secara berkala?

5 Manfaat Scaling Gigi Secara Rutin

Pernahkan Anda mengalami mata berkunang-kunang? Kondisi ini membuat Anda jadi kesulitan untuk berkonsentrasi dan melakukan berbagai aktivitas. Mata berkunang-kunang dalam istilah medis disebut dengan photopsia atau fotopsia.

Pada kebanyakan orang, mata berkunang-kunang dapat hilang dengan sendirinya. Tapi, ini merupakan sebuah gejala yang menunjukkan adanya masalah penglihatan atau gejala penyakit lainnya. Untuk lebih jelasnya, simak penjelasan mengenai penyebab dan cara mengatasi mata berkunang-kunang berikut ini!

# **Apa itu mata kunang-kunang?**

Mata berkunang-kunang atau photopsia adalah kondisi dimana ada cahaya seperti kunang-kunang atau bintang di penglihatan Anda. Kondisi ini umumnya terjadi ketika mata atau kepala terkena tekanan atau gesekan, misalnya, kepala terbentur.

Photopsia biasanya muncul dalam bentuk: 
- Lampu berkedip-kedip
- Lampu berkilauan
- Bentuk yang mengambang
- Titik bergerak-gerak
- Salju atau statis

Mata berkunang-kunang biasanya merupakan gejala dari kondisi lain. Di beberapa kasus, mata berkunang-kunang dapat hilang dengan sendirinya. Namun, apabila Anda merasakan kondisi ini secara berulang dan mengganggu, segera lakukan konsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebab atau kondisi yang Anda alami. 

# **Penyebab mata kunang-kunang**

Berikut adalah beberapa penyebab mata berkunang-kunang: 

## **1. Gangguan Retina Mata karena usia**

Gangguan retina seperti degenerasi makula dapat menjadi penyebab mata berkunang-kunang. Makula adalah bagian mata yang membantu Anda untuk melihat lurus ke depan dengan jelas, ini biasa disebut dengan visi sentral. 

Degenerasi Makula (AMD) adalah kondisi umum yang terjadi pada mata orang berusia 50 tahun ke atas. Seseorang yang mengalami AMD dapat menyebabkan penglihatan sentral menjadi berkurang atau memburuk. Hal ini menyebabkan mata berkunang-kunang. 

## **2. Migrain Mata**

Ocular Migraine atau migrain mata adalah jenis migrain yang dapat memengaruhi penglihatan. Migrain adalah jenis sakit kepala yang berulang, biasanya disertai dengan gejala nyeri kepala yang berat, mual, muntah, dan sensitif terhadap cahaya. 

Migrain okular memiliki gejala visual yang disebut dengan ‘aura’, ini menjadi pembeda antara migrain ocular dengan migrain biasa. Aura visual adalah jenis fotopsia yang terlihat seperti salju atau statis di layar TV. Gejala ‘aura’ pada migren okular umumnya bersifat sementara, bisa selama beberapa menit atau satu jam kemudian hilang dengan sendirinya. 

## **3. Peradangan Saraf Mata**

Neuritis optik adalah istilah medis untuk menggambarkan peradangan pada saraf optik mata. Saraf optik adalah saraf yang menghubungkan mata dengan otak, berperan penting dalam mengirimkan sinyal visual dari retina ke otak untuk diproses sehingga Anda dapat melihat. 

Berikut adalah beberapa gejala Neuritis Optik: 
- Nyeri mata, terutama saat bergerak atau memutar mata
- Penglihatan kabur atau berkurang
- Fotopsia
- Multiple sclerosis (MS) adalah penyebab umum peradangan saraf optik.
- Sensitivitas terhadap cahaya

## **4. Ablasi Retina**

Retina adalah lapisan tipis yang melapisi dinding belakang bagian dalam mata dan peka terhadap cahaya. Retina mengirimkan pesan kepada otak sehingga Anda bisa melihat. Ablasi retina terjadi ketika retina bergerak keluar dari posisi normalnya. Hal ini menyebabkan sel retina tidak mendapatkan oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan untuk melakukan tugasnya. 

Penglihatan berkurang, floaters, dan berkunang-kunang adalah tanda awal ablasi retina. Jika tidak segera dilakukan pengobatan, retina yang terlepas bisa menyebabkan kehilangan penglihatan secara permanen. 

## **5. Detasemen Vitreous Posterior (PVD)**

Vitreous adalah zat seperti gel di dalam mata Anda. Biasanya, vitreous menempel pada retina secara normal. Detasemen vitreous posterior (PVD) adalah kondisi ketika vitreous terpisah dari retina. Hal ini terjadi seiring pertambahan usia yang menyebabkannya bergerak atau terlepas dari retina. PVD merupakan kondisi umum dan bagian dari proses penuaan mata. 
Floater dan kilatan cahaya atau cahaya berkedip adalah gejala umum PVD. Terkadang, PVD menyebabkan robekan dan pelepasan retina.

## **6. Adanya Penyumbatan Aliran Darah ke Otak**

Insufisiensi vertebrobasilar (VBI) merupakan aliran darah yang buruk ke bagian belakang otak. Apabila otak tidak mendapat aliran darah dan nutrisi yang memadai, otak dapat mengalami kerusakan.
Bagian belakang otak memproses informasi visual dan mengkoordinasikan gerakan. Kerusakan otak di area ini menyebabkan perubahan penglihatan seperti fotopsia dan kesulitan berjalan serta menyeimbangkan.

# **Cara mengatasi mata kunang-kunang**

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, mata berkunang-kunang atau fotopsia adalah sebuah gejala dari kondisi tertentu, sehingga pengobatan tergantung pada kondisi apa yang mendasari gejala tersebut. Umumnya kondisi ini bisa hilang dengan sendirinya dan tidak berbahaya. 

Namun, jika Anda merasa mata kunang-kunang sangat mengganggu dan terus terjadi, segera hubungi dokter untuk berkonsultasi. Dokter akan melakukan pemeriksaan, memberikan saran perawatan, dan pengobatan yang tepat. 

Demikianlah pembahasan mengenai penyebab dan cara mengatasi mata berkunang-kunang. Semoga membantu Anda, ya!

### **Sumber:**

Cleveland Clinic. 2023. Photopsias (Eye Flashes). Tautan: https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/25069-photopsias-eye-flashes

Healthline. 2018. What is Photopsia and What Causes It? Tautan: https://www.healthline.com/health/photopsia#treatment

Vision Center. 2023. Photopsia - Symptoms, Causes & Treatments. Tautan: https://www.visioncenter.org/conditions/photopsia/ 


mata-kunang-kunang-penyebab-dan-cara-mengatasi.png

Mata berkunang-kunang dapat menjadi gejala dari kondisi kesehatan tertentu. Ketahui penyebab dan cara mengatasi mata berkunang-kunang berikut ini. 

Penyebab Mata Kunang-kunang dan Cara Mengatasi

Perkembangan teknologi membuat sektor kesehatan juga ikut berkembang. Bukan hanya alat medis yang semakin berkembang, pelayanan kesehatan kini juga semakin memudahkan pasien. Misalnya, telekonsultasi dan telemedis. Apakah Anda pernah mendengar dua istilah tersebut? 

Telekonsultasi dan telemedis merupakan dua layanan kesehatan jarak jauh. Keduanya sering dianggap sama, padahal telekonsultasi dan telemedis adalah dua hal yang berbeda. Apa perbedaan keduanya? Simak penjelasannya berikut ini!

# **Apa itu telekonsultasi?**

Telekonsultasi merupakan layanan kesehatan jarak jauh yang memungkinkan interaksi antara pasien dan penyedia layanan kesehatan tanpa harus bertemu secara langsung. Telekonsultasi melibatkan penggunaan teknologi informasi dan komunikasi, seperti panggilan video, panggilan telepon, atau platform daring, untuk memfasilitasi komunikasi antara pasien dan dokter atau profesional kesehatan lainnya.

Sama seperti konsultasi offline, dalam telekonsultasi, pasien dapat berkonsultasi mengenai gejala, mendapatkan saran medis, atau bahkan menerima diagnosis awal tanpa harus datang ke fasilitas kesehatan secara fisik. Telekonsultasi klinis juga harus masuk rekam medis pasien. Telekonsultasi mempermudah akses pasien ke layanan kesehatan, terutama dalam situasi di mana pertemuan tatap muka tidak memungkinkan atau tidak dianjurkan.

Telekonsultasi dapat mencakup berbagai layanan, termasuk:
- Konsultasi medis umum: mengenai gejala, masalah kesehatan umum, dan nasihat medis
- Pemeriksaan awal melalui panggilan video berdasarkan gejala yang disampaikan
- Pengaturan pengobatan dan meresepkan obat
- Pemantauan rutin kesehatan kronis
- Konseling kesehatan mental
- Edukasi kesehatan

Telekonsultasi memberi kemudahan akses pasien ke layanan kesehatan, penghematan waktu dan biaya perjalanan, serta memungkinkan pelayanan kesehatan yang lebih cepat dan efisien. Meskipun demikian, ada batasan tertentu terutama dalam situasi yang memerlukan pemeriksaan fisik atau tindakan medis langsung.

# **Apa itu telemedicine?**

Telemedicine mencakup berbagai bentuk pelayanan kesehatan yang dilakukan melalui telekomunikasi, memungkinkan pasien dan penyedia layanan kesehatan berinteraksi tanpa harus bertemu secara langsung. Telemedicine mencakup sejumlah layanan dan aplikasi teknologi untuk memberikan perawatan kesehatan, diagnosis, pemantauan, penelitian dan evaluasi, pencegahan penyakit, pengobatan, dan konsultasi jarak jauh.

Beberapa bentuk telemedicine meliputi:
- Telekonsultasi
- Teleradiologi
- Tele-ultrasonografi
- Telekonsultasi klinis
- Tele-elektrokardiografi 
- Telebedah
- Dan layanan telemedicine lain sesuai perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi

# **Perbedaan telekonsultasi dan telemedicine**

Telekonsultasi dan telemedicine merupakan dua layanan yang berkaitan erat, tetapi mereka memiliki perbedaan dalam ruang lingkup dan konteks penggunaannya. Berikut perbedaan keduanya:

## **Telekonsultasi**

Telekonsultasi bersifat lebih spesifik, fokus pada interaksi antara pasien dan penyedia layanan kesehatan dalam bentuk konsultasi atau pertemuan medis jarak jauh. Telekonsultasi melibatkan komunikasi antara dokter dengan pasien melalui berbagai platform seperti telepon, panggilan video, atau aplikasi kesehatan online. Telekonsultasi sering digunakan untuk konsultasi medis, diagnosis awal, dan memberikan saran medis tanpa kehadiran fisik pasien di kantor dokter.

## **Telemedicine**

Telemedicine cakupannya lebih luas, mencakup berbagai layanan kesehatan jarak jauh, termasuk telekonsultasi. Telemedicine juga melibatkan elemen lain seperti monitoring jarak jauh, layanan kesehatan mental jarak jauh, pelayanan gigi, bahkan telebedah.

## **Perbedaan Utama**

- Telekonsultasi lebih spesifik pada interaksi pasien-dokter dan konsultasi medis jarak jauh.
- Telemedicine mencakup berbagai layanan kesehatan yang melibatkan teknologi, termasuk tetapi tidak terbatas pada konsultasi.
- Telekonsultasi adalah bagian dari layanan telemedicine.
- Telemedicine mencakup lebih banyak layanan termasuk pemantauan jarak jauh, pendidikan kesehatan, dan layanan lainnya.
- Telekonsultasi umumnya digunakan untuk konsultasi medis dan pertemuan langsung antara pasien dan dokter.
- Telemedicine mencakup berbagai aplikasi teknologi untuk menyediakan layanan kesehatan yang melibatkan teknologi komunikasi.

Demikianlah pembahasan mengenai perbedaan telekonsultasi dan telemedicine. Semoga membantu Anda untuk lebih memahami arti masing-masing istilah. Baik telekonsultasi dan telemedicine, keduanya memberikan manfaat bagi pasien untuk mendapatkan layanan kesehatan jarak jauh dengan lebih nyaman. Ini memudahkan pasien dengan lokasi yang jauh dari fasilitas kesehatan atau pasien dengan kondisi sulit datang langsung ke fasilitas kesehatan. 

Dkonsul menyediakan kedua layanan [_telekonsultasi_](https://www.dkonsul.com/tentang) dan juga telemedicine. Setelah Anda berkonsultasi dengan dokter dan mendapatkan resep, Anda juga bisa melakukan tebus obat dengan bantuan CS dkonsul agar mendapatkan obat terbaik, termurah, dah terdekat dari lokasi Anda. Coba konsultasi gratis di dkonsul sekarang!

### **Sumber:**

Portal Telemedicine. 2023. What is Teleconsultation and How Does it Work? Tautan: https://portaltelemedicina.com.br/en/what-is-teleconsultation-and-how-does-it-work 

Medical News Today. 2022. Telemedicine: What to Know. Tautan: https://www.medicalnewstoday.com/articles/telemedicine  

Telehealth.HHS.gov. 2023. What is Telehealth? Tautan: https://telehealth.hhs.gov/patients/understanding-telehealth

National Library of Medicine. 2021. Telemedicine for Healthcare: Capabilities, Features, Barriers, and Applications. Tautan: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8590973/ 


perbedaan-telekonsultasi-dan-telemedicine.png

Telekonsultasi dan telemedicine merupakan layanan kesehatan jarak jauh yang memudahkan pasien. Agar tidak tertukar, ketahui perbedaan telekonsultasi dan telemedicine.

Perbedaan Telekonsultasi dan Telemedicine

Telekonsultasi dan telemedicine merupakan layanan kesehatan jarak jauh yang memudahkan pasien. Agar tidak tertukar, ketahui perbedaan keduanya berikut ini!

Kemajuan teknologi memudahkan banyak hal, sekaligus mengubah kebiasaan banyak orang. Salah satunya adalah konsultasi kesehatan. Mungkin Anda pernah mengalami masa dimana ketika akan berkonsultasi harus membuat janji dengan dokter terlebih dahulu, mengantri di rumah sakit atau klinik, lalu berkonsultasi. 

Kabar baiknya, sekarang Anda bisa konsultasi dengan dokter umum dan spesialis, secara online, lewat ponsel genggam. Hal ini biasa disebut dengan telekonsultasi. Apa itu? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini!

# **Apa itu telekonsultasi?**

[_Telekonsultasi_](https://www.dkonsul.com/artikel/konsultasi/apa-itu-telekonsultasi-dan-manfaatnya) dalam kesehatan adalah layanan kesehatan jarak jauh menggunakan teknologi komunikasi, utamanya platform digital. Telekonsultasi ini memungkinkan pasien untuk berkomunikasi dengan dokter atau profesional kesehatan tanpa perlu bertemu langsung secara fisik di tempat yang sama. Telekonsultasi dapat menggunakan berbagai bentuk, bisa berupa pesan teks, panggilan telepon, dan panggilan video. 

Adanya telekonsultasi ini mempermudah dan mempercepat layanan kesehatan, terutama bagi Anda yang tinggal di daerah yang agak jauh dan sulit dijangkau. Telekonsultasi juga memudahkan Anda yang memiliki mobilitas terbatas atau kondisi kesehatan kronis yang membuat Anda sulit berkunjung ke fasilitas kesehatan (faskes) secara langsung.

Anda dapat melakukan konsultasi dengan dokter umum, dokter spesialis, pemantauan kondisi kesehatan, dan mendapatkan edukasi terkait kondisi kesehatan tertentu. Namun, perlu diingat bahwa tidak semua kondisi dapat diobati atau didiagnosis melalui telekonsultasi, ya. Dalam beberapa kasus, pertemuan langsung dengan dokter tetap diperlukan.

_Baca Juga:_ [_Apa Itu Telekonsultasi dan Manfaatnya_](https://www.dkonsul.com/artikel/konsultasi/apa-itu-telekonsultasi-dan-manfaatnya)

# **Telekonsultasi melalui dkonsul**

Jika Anda memiliki keluhan kesehatan tertentu atau pertanyaan seputar kesehatan, Anda dapat melakukan konsultasi dengan dokter secara online melalui dkonsul. Dkonsul adalah layanan konsultasi online dengan dokter umum dan spesialis untuk memenuhi kebutuhan masyarakat terkait telekonsultasi. 

Melalui DKonsul, Anda dapat bertanya seputar kesehatan dengan terpercaya secara gratis, aman, nyaman, dan cepat. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter umum, dokter mata, dokter kulit, dokter kelamin, dokter kandungan, dan dokter spesialis lainnya.

# **Bagaimana cara konsultasi online di Dkonsul?**

Melakukan konsultasi online atau telekonsultasi di Dkonsul hanya memerlukan 5 langkah mudah, yakni:

- 1. Pilih dokter atau spesialisasi
- 2. Isi data pasien
- 3. Tunggu dokter melayani Anda
- 4. Chat dokter
- 5. Dapatkan resep dan analisa dokter

Selengkapnya mengencai cara telekonsultasi dengan Dkonsul dapat dibaca pada tautan artikel di bawah ini:

_Baca Juga: [Cara Telekonsultasi dengan Dkonsul](https://www.dkonsul.com/artikel/konsultasi/cara-telekonsultasi-dengan-dkonsul)_

***

Dkonsul sudah bekerja sama dengan ratusan faskes di berbagai kota, silakan pilih fasilitas kesehatan terdekat untuk membuat janji dengan dokter.

Bagaimana, konsultasi kesehatan kini sangat mudah, bukan? Bisa Anda lakukan hanya dalam satu genggaman. Jika Anda mengalami keluhan kesehatan, jangan ragu untuk melakukan telekonsultasi dengan dokter terbaik melalui dkonsul, ya. Coba konsultasi gratis, sekarang!

## **Sumber:**

Portal Telemedicine. 2023. What is Teleconsultation and How Does it Work? Tautan: https://portaltelemedicina.com.br/en/what-is-teleconsultation-and-how-does-it-work 

Telehealth.HHS.gov. 2023. What is Telehealth? Tautan: https://telehealth.hhs.gov/patients/understanding-telehealth


telekonsultasi-dokter-umum.png

Layanan telekonsultasi dengan dokter umum dan spesialis bisa dilakukan secara online dengan dkonsul hanya lewat ponsel.

Layanan Telekonsultasi dengan Dokter Umum dan Spesialis

Ketika anak tiba-tiba merasa tubuh tidak bugar dan lemas, biasanya diiringi dengan gejala demam. Namun Anda sebagai orang tua tidak perlu khawatir berlebihan.

Pasalnya, secara umum, gejala demam bukanlah kondisi berbahaya untuk anak-anak. Dengan perawatan yang benar, temperatur tubuh pada anak akan kembali turun dan anak bisa beraktivitas seperti biasa kembali.

Lalu, apa yang harus dilakukan ketika anak sedang demam tinggi? Berikut adalah penjelasan mengenai penyebab dan cara mengatasi demam tinggi pada anak.

# **Apa Itu Demam?**

Secara umum, demam adalah kondisi peningkatan temperatur tubuh anak hingga berada di angka 37,5 derajat celcius atau lebih. Anda dapat mengukur temperatur tubuh anak melalui termometer.

Pada umumnya, peningkatan temperatur ini disebabkan karena reaksi dari infeksi yang masuk ke dalam tubuh. Mekanisme terjadinya demam ini, berhubungan dengan reaksi hipotalamus terhadap infeksi.

Hipotalamus adalah salah satu organ penting di otak yang memastikan sistem tubuh berjalan stabil, salah satunya mengendalikan temperatur tubuh. Lalu, ketika tubuh terinfeksi sesuatu, hipotalamus akan meningkat temperatur tubuh sebagai respon untuk melawan infeksi.

# **Penyebab Demam Tinggi pada Anak**

Secara umum, demam terjadi sebagai reaksi tubuh dalam melawan infeksi. Demam akan membantu tubuh merangsang sistem imun untuk melawan infeksi tersebut.

Dengan peningkatan temperatur tubuh, kuman yang masuk ke dalam tubuh juga akan jadi sulit berkembang. Selain itu, demam pada anak juga bisa disebabkan karena reaksi tubuh terhadap imunisasi.

Hal tersebut merupakan reaksi yang normal. Pasalnya, kondisi tersebut merupakan tanda bahwa sistem imun merespon vaksin. Hasilnya, reaksi ini akan membangun kekebalan untuk melawan virus atau bakteri.

# **Cara Mengatasi Demam Tinggi pada Anak**

Berikut adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi demam pada anak.

## **1. Memberi Obat**

Hal pertama yang dapat Anda lakukan adalah memberikan obat yang tepat. Umumnya, dokter akan merekomendasikan obat yang mengandung parasetamol atau ibuprofen.

Namun, untuk ibuprofen, sebaiknya tidak diberikan kepada anak yang berusia di bawah enam tahun. Apabila Anda ragu mengenai jenis obat dan dosis yang tepat untuk anak, lebih baik konsultasi ke dokter terlebih dulu, baik secara online atau offline.

## **2. Buat Suasana Istirahat Anak Senyaman Mungkin**

Ketika demam, anak harus banyak istirahat untuk memulihkan kondisinya. Supaya istirahatnya berkualitas, Anda bisa membantu membuat suasananya senyaman mungkin. Contohnya, Anda bisa melakukan beberapa hal berikut:

- Pilihkan pakaian yang relatif tipis agar tidak gerah
- Tetap selimuti anak menggunakan selimut yang tidak terlalu tebal
- Pastikan temperatur ruangan tidak terlalu panas atau dingin
- Bukalah jendela kamar agar sirkulasi udara lancar

## **3. Pastikan Kebutuhan Cairan Terpenuhi**

Ketika demam, anak berisiko mengalami dehidrasi. Maka dari itu, Anda harus memberikan air minum yang tepat untuk mencegah dehidrasi. Berikanlah air mineral, sport drinks, atau sup untuk mengembalikan cairan.

Lalu, hindarilah minuman yang mengandung kafein, termasuk soda dan teh karena dapat memperparah kondisi dehidrasi. Melalui minuman tersebut, cairan dapat banyak terbuang melalui tingginya intensitas buang air kecil.

## **4. Berikan Sayur-sayuran**

Saat sakit, perkaya nutrisi anak dengan memberikannya beragam jenis sayuran, semisal bayam, wortel, brokoli, sawi, dan lain-lain. Vitamin dan mineral yang terdapat dalam sayuran akan mendukung sistem imun dalam melawan infeksi. Dengan begitu, temperatur tubuh akan turun lebih cepat.

## **5. Buah-buahan**

Buah, terutama yang mengandung vitamin C, sangat bagus untuk anak yang sedang demam. Soalnya, vitamin C akan memperkuat sistem imun tubuh. Selain itu, karena sebagian besar dagingnya merupakan air, buah sangat baik dalam menghilangkan dehidrasi.

## **6. Biarkan Anak Beristirahat**

Supaya kondisi tubuh anak cepat membaik, biarkanlah anak beristirahat. Setidaknya, anak harus mendapat waktu tidur selama 7-9 jam per hari.

Lalu, tidak perlu membangunkan anak tiba-tiba hanya untuk memeriksa temperatur atau memberikannya obat, kecuali jika menunjukkan gejala yang cukup parah. Memberikan waktu istirahat adalah obat terbaik dalam proses penyembuhan anak.

***

Itulah sejumlah penyebab dan cara mengatasi demam tinggi pada anak. Umumnya, demam tidak akan memakan waktu lama hingga temperatur tubuhnya turun. 

Namun, jika anak mengalami demam selama beberapa hari dan menunjukkan gejala gangguan kesehatan lainnya, segeralah konsultasi atau [_tanya dokter online_](https://www.dkonsul.com/tanya-kami) untuk mengetahui cara perawatannya.

### **Sumber:**

Nemours KidsHealth. 2022. Fever (High Temperature) In Kids
https://kidshealth.org/en/parents/fever.html

MSD Manual. 2022. Fever
https://www.msdmanuals.com/professional/infectious-diseases/biology-of-infectious-disease/fever

Children's Hospital of Philadelphia. 2023. Fever and Vaccines
https://www.chop.edu/centers-programs/vaccine-education-center/vaccine-safety/fever-and-vaccines

Lybrate. 2022. 10 Best Tips On Dietary Care During Fever!
https://www.lybrate.com/topic/10-best-tips-on-dietary-care-during-fever/0661192ea4315003a1fb08851f1d5603

Very Well Family. 2022. Managing a Child's Fever at Night: When to Check Their Temp and More
https://www.verywellfamily.com/checking-your-childs-fever-at-night-2634614




cara-mengatasi-demam-pada-anak-dan-penyebab-demam-tinggi.jpg

Cara mengatasi demam tinggi pada anak adalah memberi obat, penuhi kebutuhan cairan, mengonsumsi sayur, dan lain-lain. Berikut penjelasan lengkapnya.

Demam Tinggi pada Anak: Gejala, Penyebab dan Cara Mengatasi

Apabila anak mengeluhkan sering merasa mulas hingga bolak-balik kamar mandi lebih dari 5 kali dalam satu hari, Anda harus waspada. Pasalnya, bisa saja itu merupakan tanda diare pada anak.

Diare adalah kondisi keluarnya kotoran dalam bentuk cair dengan frekuensi buang air besar lebih dari tiga kali dalam sehari. Gangguan kesehatan ini bisa saja terjadi ketika anak terinfeksi bakteri yang terdapat pada sesuatu yang dikonsumsinya.

Selain itu, biasanya, anak akan merasa sangat lemas ketika mengalami diare karena hilangnya cairan tubuh. Untuk lebih lengkapnya, berikut adalah penjelasan mengenai gejala, penyebab, dan cara mengatasi diare pada anak.

# **Gejala Diare pada Anak**

Secara umum, gejala diare pada anak dan orang dewasa mirip. Berikut adalah beberapa ciri-ciri yang terlihat pada anak yang mengalami diare:

- Sakit perut
- Muntah-muntah
- Demam
- Kehilangan selera makan
- Dehidrasi
- Tubuh tampak lemas

Seperti yang disebut di atas, anak yang menderita diare akan tampak sangat lemas. Hal ini dikarenakan anak akan kehilangan terllau banyak cairan.

Selain itu, tubuh anak juga tidak memiliki elektrolit yang cukup untuk menjaga tubuh bekerja secara normal. Elektrolit adalah zat dalam tubuh yang bermuatan listrik. Salah satu fungsi zat ini adalah menjaga kadar cairan dalam tubuh tetap seimbang.

Apabila kondisi dehidrasi sudah parah, anak akan memperlihatkan gejala berikut:

- Enggan minum
- Sangat lesu hingga tidak bisa beraktivitas
- Tidak mengeluarkan urine atau jumlah urine berkurang banyak
- Mata tampak cekung
- Kulit pucat
- Bernapas sangat cepat

# **Penyebab Diare**

Diare pada anak umumnya disebabkan oleh infeksi pada bagian ususnya. Infeksi ini bisa disebabkan oleh virus, bakteri, atau parasit yang hinggap pada makanan.

Maka dari itu, anak yang makan dari makanan atau jajanan tidak bersih akan rentan terserang penyakit ini. Berikut adalah beberapa jenis virus, bakteri, dan parasit yang menjadi penyebab diare pada anak:

- Rotavirus
- Bakteri E.coli, salmonella, campylobacter, dan shigella
- Parasit giardia

Selain infeksi virus, anak juga bisa mengalami diare karena beberapa hal berikut:

- Minum terlalu banyak jus atau minuman manis
- Alergi makanan
- Reaksi terhadap produk susu pada anak dengan intoleransi laktosa
- Reaksi terhadap obat tertentu
- Gangguan pencernaan (penyakit celiac, peradangan saluran cerna, dan iritasi saluran pencernaan)

# **Cara Mengatasi Diare pada Anak**

Cara mengatasi diare pada anak tergantung pada gejala yang dialaminya, usia, dan tingkat keparahan yang diderita. Biasanya, fokus utama dokter adalah mengatasi gejala dehidrasinya terlebih dulu. Jadi, pengobatan akan diarahkan pada penggantian cairan yang hilang. Maka dari itu, dokter perlu mengetahui penyebabnya terlebih dulu. 

Apabila diare disebabkan oleh bakteri, dokter akan memberikan antibiotik. Jika diare disebabkan oleh virus, dokter akan memberikan obat antivirus. Lalu, jika diare dipicu oleh parasit, obat-obatan antiparasit akan diberikan oleh dokter.

Untuk melancarkan pengobatan pada anak, Anda dapat melakukan beberapa hal berikut:

- Hindari memberikan obat antidiare yang dijual bebas di warung atau apotek, kecuali dokter memperbolehkannya
- Pastikan anak makan seperti biasa
- Untuk anak yang tidak nafsu makan, berikanlah porsi makanan yang lebih sedikit sampai mereka merasa lebih baik
- Hindari memberikan jus atau soda karena akan memperparah diare
- Pastikan memberikan air yang cukup untuk mengatasi dehidrasi
- Berikan sport drinks untuk mengisi kembali cairan dalam tubuh
- Berikan makanan bergizi. Salah satu yang direkomendasikan adalah sup
- Berikan makanan berserat untuk memperlancar sistem pencernaan (contoh: pisang, oat, kacang-kacangan, dan kentang)
- Berikan ASI pada anak di bawah 2 tahun

***

Itulah sejumlah gejala, penyebab, dan cara mengatasi diare pada anak. Dalam beberapa kasus, diare dapat sembuh dalam hitungan hari. Namun, dalam kasus lain, bisa saja diare membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh. 

Agar mendapat pengobatan yang tepat, segera [_tanya dokter online_](https://www.dkonsul.com/tanya-kami) untuk mengetahui cara mengatasi diare pada anak dengan tepat.

### **Sumber:**

Health Direct. 2021. Diarrhoea in children
https://www.healthdirect.gov.au/diarrhoea-in-children#symptoms

Nationwide Childrens. 2023. Diarrhea
https://www.nationwidechildrens.org/conditions/diarrhea#:~:text=The%20biggest%20risk%20of%20diarrhea,often%20until%20they're%20well.

Nemours KidsHealth. 2021. Diarrhea
https://kidshealth.org/en/parents/diarrhea.html

Children's Health. 2023. How to treat diarrhea in kids
https://www.childrens.com/health-wellness/how-to-treat-diarrhea-in-kids




cara-mengatasi-diare-dan-penyebab-diare-anak.jpg

Cara mengatasi diare pada anak adalah memberikan antibiotik, cukupi kebutuhan cairan, dan konsumsi makanan bergizi. Berikut penjelasan selengkapnya

Diare pada Anak: Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasi

Biasanya tekanan darah tinggi dikaitkan dengan gejala seseorang yang sering marah-marah. Namun sayangnya, jika hanya sekadar marah-marah, bukanlah ciri-ciri dari tekanan darah tinggi.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi saat tekanan dalam pembuluh darah seseorang berada di atas normal. Normalnya, seseorang memiliki tekanan darah di angka 120/80 mmHg. Jika tekanan darah berada di atas itu, mungkin Anda harus waspada.

Apabila terus dibiarkan, gejala tekanan darah tinggi ini bisa memicu berbagai gangguan kesehatan, semisal gangguan fungsi jantung, serangan jantung, dan stroke.

Lalu, apa saja ciri-ciri dari tekanan darah tinggi? Yuk, simak uraian lengkap di bawah ini!

# **Ciri-Ciri Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)**

Sering kali tekanan darah tinggi datang tanpa menimbulkan gejala apa pun. Cara paling akurat untuk mengetahui apakah Anda mengalami tekanan darah tinggi adalah dengan memeriksakannya di rumah sakit.

Apabila angka tekanan darah berad di atas 120/80 mmHg-139/89 mmHg, artinya Anda berada di tahap prehipertensi. Lalu, jika tekanan darah berada di atas 140/90 mmHg, Anda mengalami tekanan darah tinggi.

Meski begitu, ada sejumlah gejala yang dapat Anda kenali dan waspadai sebagai sinyal bahwa Anda mengalami tekanan darah tinggi. Berikut adalah beberapa ciri-ciri tekanan darah tinggi.

## **1. Sakit Kepala**

Salah satu gejala yang kerap terjadi pada penderita tekanan darah tinggi adalah sakit kepala. Menurut pakar, seorang dengan tekanan darah tinggi dapat merasakan sakit kepala karena tekanan darah mempengaruhi pembuluh darah mikro di dalam sistem saraf pusat.

Pembuluh darah mikro ini merupakan salah satu organ penting yang melindungi otak.

Pada penderita tekanan darah tinggi, tekanan darah akan memberikan tekanan berlebih pada pembuluh darah mikro di sistem saraf pusat. Hal ini membuat tekanan darah di dalam otak jadi berlebih.

Kondisi inilah yang membuat seorang dengan tekanan darah tinggi jadi sakit kepala.

## **2. Sesak Napas**

Kondisi ini terjadi ketika tekanan darah tinggi membuat jantung bekerja secara berlebihan. Kerja jantung yang tidak normal inilah yang dapat memicu terjadinya sejumlah masalah kesehatan, semisal penyakit kardiovaskular yang menjadi penyebab dari sesak napas.

Selain itu, sesak napas juga bisa disebabkan jika Anda mengalami hipertensi pulmonal.

Pada kondisi normal, aliran darah dari jantung akan mengalir ke paru-paru untuk mendapat oksigen segar dan mengalirkannya ke seluruh tubuh. Namun, pada penderita hipertensi pulmonal, pembuluh darah di antara jantung dan paru-paru menyempit dan aliran darah terhambat.

Hal ini membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah ke paru-paru. Kondisi yang membuat sirkulasi pernapasan tidak lancar ini akan membuat penderitanya sesak napas.

## **3. Kelelahan Luar Biasa**

Pada beberapa kasus, tekanan darah tinggi akan membuat penderita mengalami kelelahan luar biasa. Namun, hal ini bukan semata-mata terjadi karena tekanan darah tinggi.

Kondisi ini biasanya terjadi ketika tekanan darah tinggi sudah memicu komplikasi gangguan kesehatan lainnya.

## **4. Sakit pada Dada**

Salah satu ciri-ciri tekanan darah tinggi yang paling mencolok adalah rasa nyeri di dada. Tekanan darah tinggi akan menghancurkan pembuluh darah dengan cara membuatnya lebih lentur. Kondisi ini mengakibatkan turunnya aliran darah dan oksigen ke jantung.

Dengan begitu, kemungkinan mengalami sakit jantung menjadi tinggi. Salah satu pertandanya adalah munculnya rasa nyeri pada dada.

## **5. Pandangan Kabur**

Kondisi ini terjadi pada seseorang yang mengalami hipertensi retinopati. Hipertensi retinopati adalah kondisi terjadinya tekanan darah tinggi di retina. Tekanan darah ini akan membuat pembuluh darah yang mengalirkan darah ke retina menjadi rusak dan padangan pun menjadi kabur.

## **6. Mual dan Muntah**

Ketika mengalami mual dan muntah, bisa jadi pertanda Anda memiliki tekanan darah tinggi. Soalnya, ketika tekanan darah terlalu tinggi, pembuluh darah di otak bisa mengalami gangguan. Gangguan pada pembuluh darah di otak inilah yang akhirnya membuat Anda menjadi mual dan muntah.

Namun, ketika Anda mual dan muntah, tidak serta-merta berarti mengalami tekanan darah tinggi. Baru dapat dikatakan bahwa kondisi ini adalah gejala tekanan darah tinggi jika terjadi bersamaan dengan gejala lainnya, semisal sakit kepala dan sesak napas.

## **7. Vertigo**

Apabila Anda mengalami krisis hipertensi, ada kemungkinan akan mengalami vertigo. Ketika vertigo kambuh, Anda akan merasa kliyengan dan merasa lingkungan sekitar bergoyang seperti gempa walau sebenarnya semuanya dalam keadaan diam.

Vertigo bisa terjadi ketika kondisi tekanan darah tidak segera diatasi dan mengganggu fungsi pembuluh darah di otak dan telinga bagian dalam. Kondisi inilah yang kemudian menyebabkan Anda menjadi vertigo.

# **Penyebab Tekanan Darah Tinggi**

Penyebab tekanan darah tinggi bisa beragam tergantung pada jenisnya. Pada dasarnya, terdapat dua jenis tekanan darah tinggi, yaitu hipertensi primer dan hipertensi sekunder.

## **1. Hipertensi Primer**

Hipertensi primer adalah sebuah gejala tekanan darah tinggi yang muncul secara bertahap selama bertahun-tahun.

Kondisi ini disebabkan oleh plak yang menumpuk di pembuluh darah (aterosklerosis). Penumpukan plak inilah yang kemudian meningkatkan risiko terjadinya tekanan darah tinggi.

## **2. Hipertensi Sekunder**

Hipertensi sekunder adalah kondisi tekanan darah yang meningkat karena gangguan kesehatan tertentu. Beberapa contoh gangguan tersebut di antaranya adalah sebagai berikut:

- Tumor kelenjar adrenal
- Kelainan jantung bawaan
- Konsumsi obat batuk dan pilek, pil KB, perda nyeri, serta obat resep lainnya
- Mengonsumsi obat-obatan terlarang
- Gangguan ginjal
- Obstructive sleep apnea
- Gangguan tiroid

# **Cara Mengatasi Tekanan Darah Tinggi**

Ketika mengalami tekanan darah tinggi, berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meredakan gejalanya dan mengendalikan tekanan darah.

## **1. Mengubah Gaya Hidup**

Berikut adalah beberapa perubahan gaya hidup yang bisa diterapkan untuk mencegah semakin parahnya kondisi tekanan darah tinggi:

- Mengurangi minum minuman beralkohol
- Berhenti merokok secara total untuk mencegah penyakit jantung
- Hindari begadang hingga larut malam
- Tidur cukup selama 6-8 jam dan pastikan tidur di jam yang sama setiap hari

## **2. Berolahraga**

Jangan lupa berolahraga secara rutin, terutama Anda yang memiliki masalah dengan kelebihan berat badan.

Dengan berolahraga saja, Anda dapat menurunkan tekanan darah dan mencegah komplikasi tekanan darah tinggi. Lalu, jika berhasil menurunkan berat badan, Anda akan mencegah peningkatan tekanan darah.

## **3. Konsumsi Makanan Bergizi**

Mulai sekarang, makanlah sayuran, buah-buahan segar, dan susu rendah lemak. Soalnya, makan makanan tersebut akan membantu Anda mengendalikan tekanan darah.

Selain itu, hindari makanan yang mengandung kolesterol tinggi, semisal gorengan, karena berpotensi menyebabkan komplikasi tekanan darah tinggi. Tingginya kolesterol diketahui merupakan akar dari penyakit jantung.

## **4. Minum Obat yang Diresepkan Dokter**

Biasanya, dokter akan merekomendasikan beberapa jenis obat kepada pasien untuk mengendalikan tekanan darah. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut:

- Diuretik
- Angiotensin-converting enzyme atau ACE inhibitors
- Angiotensin 2 receptor blockers atau ARBs
- Beta blockers
- Renin inhibitors
- Obat antagonis kalsium

***

Itulah ciri-ciri tekanan darah tinggi dan penyebabnya. Apabila Anda mengalami gejala tekanan darah tinggi, segera konsultasi dengan dokter.

### **Sumber:**

Centers for Disease Control and Prevention. 2023. About High Blood Pressure
(https://www.cdc.gov/bloodpressure/about.htm)

Farhad Assarzadegan, et al. (2013). Secondary headaches attributed to arterial hypertension. Iranian Journal of Neurology, 12(3): 106–110. 
(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3829292/)

Healthline. 2023. Can High Blood Pressure Cause Shortness of Breath?
(https://www.healthline.com/health/can-high-blood-pressure-cause-shortness-of-breath)

Healtline. 2023. Outlook and Life Expectancy for People with Pulmonary Hypertension (PH)
(https://www.healthline.com/health/pulmonary-hypertension-prognosis)

Healthline. 2021. Does Having High Blood Pressure Cause Nosebleeds?
(https://www.healthline.com/health/high-blood-pressure-hypertension/high-blood-pressure-nose-bleed)

Healthcare Associates of Texas. 2023. Does High Blood Pressure Make You Tired?
(https://healthcareassociates.com/does-high-blood-pressure-make-you-tired/#:~:text=Yes%2C%20high%20blood%20pressure%20can,is%20to%20see%20your%20doctor.)

Hot Chemist. 2023. 6 High Blood Pressure Symptoms That Will Surprise You
(https://www.hotchemist.co.uk/6-high-blood-pressure-symptoms-that-will-surprise-you/#:~:text=When%20blood%20pressure%20is%20too,to%20seek%20medical%20attention%20immediately.)

Ada Health. 2022. Hypertensive Retinopathy
(https://ada.com/conditions/hypertensive-retinopathy/)

Adaobi Elizabeth Osuji. (2022). The Interaction of Hypertension for Vertigo in Audiovestibular Medicine Clinic. Research in Vestibular Science, Vol. 21, No. 2 
(https://e-rvs.org/upload/pdf/rvs-21-2-29.pdf)

Mayo Clinic. 2022. 10 ways to control high blood pressure without medication
(https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/high-blood-pressure/art-20046974)

Mayo Clnic. 2023. Choosing blood pressure medicines
(https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/high-blood-pressure-medication/art-20046280)

ciri-ciri-darah-tinggi.jpg

Ciri-ciri darah tinggi di antaranya adalah sakit kepala, nyeri di dada, sesak napas, dan kelelahan. Berikut penjelasan penyebab dan solusinya.

Ciri-ciri Darah Tinggi dan Penyebabnya

8 Ciri-ciri Darah Tinggi (Hipertensi) dan Penyebabnya

Apakah Anda pernah merasa pusing, lemas, atau sering pingsan? Mungkin saja itu merupakan tanda dari darah rendah. Kondisi ini sering dianggap sama dengan anemia, padahal keduanya berbeda. Darah rendah atau hipotensi adalah tekanan darah yang lebih rendah dari nilai normal. 

Jika Anda mengalami darah rendah, mungkin Anda akan mengalami beberapa gejala yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Apa saja ciri-ciri dan penyebab darah rendah? Berikut penjelasan dan cara mengatasinya!

# **Pengertian darah rendah (hipotensi)**

Darah rendah atau hipotensi adalah kondisi tekanan darah Anda lebih rendah dari nilai normal. Tekanan darah normal bervariasi antara individu, tetapi umumnya diukur dengan dua angka; sistolik (tekanan saat jantung berkontraksi) dan tekanan diastolik (tekanan saat jantung beristirahat antara detak jantung).  

Nilai tekanan darah yang normal biasanya sekitar 120/80 mmHg. Dokter akan menganggap Anda memiliki tekanan darah rendah jika tekanan darah Anda kurang dari 90/60 mmHg. Risiko tekanan darah rendah dan darah tinggi meningkat seiring bertambahnya usia, ini adalah bagian dari proses penuaan. 

Pada orang yang sehat, tekanan darah rendah tanpa gejala apapun biasanya tidak menimbulkan kekhawatiran dan tidak memerlukan pengobatan. Namun, jika Anda mengalami beberapa gejala (terutama pada orang lanjut usia) seperti pusing, pingsan, pucat, kelelahan, atau nyeri dada, penting untuk mencari bantuan medis untuk mendapatkan pemeriksaan dan pengobatan. 

# **Ciri-ciri darah rendah (hipotensi)**

Berikut adalah gejala atau ciri-ciri jika Anda mengalami darah rendah:
- Pusing, terutama saat berdiri tiba-tiba dari posisi duduk atau berbaring
- Sakit kepala ringan
- Penglihatan kabur
- Kesulitan berkonsentrasi atau fokus
- Rasa lemas atau kelelahan yang berlebihan
- Kebingungan
- Mual atau muntah
- Kulit dingin dan lembap
- Pingsan
- Kulit pucat

Saat tekanan darah Anda sangat rendah, tubuh mungkin tidak mendapatkan cukup oksigen untuk menjalankan fungsi normalnya. Hal itu dapat mengganggu fungsi jantung dan otak Anda serta menyebabkan masalah pernapasan. Anda bisa kehilangan kesadaran atau mengalami syok (ketika organ tubuh mati). Gejala syok mungkin termasuk:
- Menjadi pucat
- Kulit yang terasa dingin
- Nafas cepat
- Lemah, denyut nadi cepat
- Kebingungan

Tidak semua orang dengan tekanan darah rendah akan mengalami gejala. Beberapa orang mungkin hanya mengalami gejala ketika tekanan darah mereka turun secara signifikan. 

Jika Anda mengalami gejala-gejala ini secara teratur dan mengganggu aktivitas sehari-hari, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut.

# **Penyebab darah rendah**

Penyebab tekanan darah rendah tidak selalu jelas. Ini mungkin terkait dengan:

## **1. Kehamilan**

Masa kehamilan menyebabkan pembuluh darah membesar dengan cepat. Perubahan ini membuat tekanan darah turun. Tekanan darah rendah biasa terjadi pada 24 minggu pertama kehamilan.
Kondisi jantung dan katup jantung
Serangan jantung, gagal jantung, penyakit katup jantung, dan detak jantung yang rendah (bradikardia) dapat menyebabkan tekanan darah rendah. 

## **2. Masalah hormonal**

Kondisi yang memengaruhi kelenjar paratiroid atau adrenal, seperti penyakit Addison, dapat menyebabkan tekanan darah turun. Gula darah yang rendah (hipoglikemia) dan diabetes juga dapat menurunkan tekanan darah. 

## **3. Dehidrasi**

Ketika tubuh tidak memiliki cukup air, jumlah darah dalam tubuh akan berkurang. Hal ini dapat menyebabkan tekanan darah turun.  

## **4. Kehilangan banyak darah**

Cedera atau pendarahan internal yang mengakibatkan kehilangan banyak darah dapat mengurangi volume darah sehingga terjadi penurunan tekanan darah rendah yang signifikan. 

## **5. Anemia**

Rendahnya kadar vitamin B-12, folat, dan zat besi dapat menghalangi tubuh memproduksi cukup sel darah merah, yang menyebabkan tekanan darah rendah. 

# **Cara mengatasi darah rendah**

Meskipun pengobatan darah rendah akan tergantung pada penyebab yang mendasarinya, ada beberapa langkah umum yang dapat diambil untuk membantu mengatasi atau mengelola gejala darah rendah. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum mengambil langkah-langkah ini:

## **1. Tingkatkan asupan garam**

Garam dapat membantu meningkatkan tekanan darah. Namun, harus digunakan dengan bijak dan sesuai dengan saran dokter, terutama jika ada masalah kesehatan tertentu seperti penyakit ginjal.

## **2. Minum air yang cukup**

Pastikan untuk minum cukup air setiap hari untuk mencegah dehidrasi, yang dapat memperburuk hipotensi.

## **3. Konsumsi makanan tinggi zat besi**

Jika darah rendah disebabkan oleh anemia, Anda dapat meningkatkan asupan makanan tinggi zat besi seperti daging, sayuran berdaun hijau, dan sereal diperkaya zat besi.

## **4. Gunakan pakaian kompresi**

Pakaian kompresi dirancang memberikan tekanan yang seragam pada area tertentu. Hal ini dapat meningkatkan aliran darah dan mengurangi gejala. Contoh pakaian kompresi adalah kaus kaki.

## **5. Minum suplemen**

Dalam beberapa kasus, dokter mungkin meresepkan suplemen, seperti suplemen zat besi atau vitamin B12, jika defisiensi nutrisi menjadi penyebab darah rendah.

## **6. Konsultasi dengan professional kesehatan**

Jika darah rendah disebabkan oleh kondisi medis tertentu, perlu berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk diagnosis dan pengelolaan yang tepat.

***

Apabila Anda mengalami kondisi darah rendah, hindari gerakan yang tiba-tiba seperti langsung berdiri dari posisi tidur atau duduk yang lama, ya. Hal ini bisa menyebabkan pusing dan mungkin Anda akan terjatuh.

Jika ingin mengetahui lebih banyak mengenai hipotensi, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter secara online melalui dkonsul. Konsultasi dengan dokter terbaik, resep langsung terbit, dan proses tebus obat yang mudah!

### **Sumber:**

Mayo Clinic. 2022. Low Blood Pressure (Hypotension). Tautan: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-blood-pressure/symptoms-causes/syc-20355465

Cleveland Clinic. 2023, Low Blood Pressure. Tautan: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21156-low-blood-pressure-hypotension

WebMD. 2023. Low Blood Pressure (Hypotension): Symptoms, Causes, and Treatment. Tautan: https://www.webmd.com/heart/understanding-low-blood-pressure-basics


ciri-ciri-darah-rendah-atau-hipotensi.png

Darah rendah memiliki beberapa gejala yang mungkin mengganggu aktivitas sehari-hari. Berikut adalah ciri-ciri darah rendah atau hipotensi.

Ciri-ciri Darah Rendah dan Penyebabnya

10 Ciri-ciri Darah Rendah (Hipotensi) dan Penyebabnya

Apakah Anda pernah mengalami alergi dengan makanan tertentu, misalnya seafood? Alergi ini biasanya menimbulkan reaksi yang tidak nyaman seperti gatal-gatal atau sesak napas. Kenapa alergi bisa terjadi?

Ketika Anda alergi terhadap makanan tertentu, sistem kekebalan tubuh akan keliru mengidentifikasi makanan atau zat dalam makanan sebagai sesuatu yang berbahaya. Sistem kekebalan tubuh akan bereaksi yang memicu sel melepaskan antibodi atau imunoglobulin E (IgE) untuk menetralkan makanan atau zat makanan penyebab alergi. IgE akan memberi sinyal kepada sistem kekebalan tubuh untuk melepaskan bahan kimia yang disebut histamin ke aliran darah. Zat kimia inilah yang menyebabkan alergi.

Lalu, makanan apa saja yang menjadi pemicu alergi paling umum? Berikut adalah daftar lengkap makanan pemicu alergi dengan penjelasannya.

# **Makanan Pemicu Alergi Paling Umum**

## **1. Telur Ayam**

Sebagian besar alergi ditemukan pada protein ovalbumin yang terdapat dalam putih telur. Alergi telur kebanyakan dialami oleh anak-anak, namun kebanyakan tidak membawa alergi tersebut sampai dewasa. 

Gejala alergi telur meliputi; gangguan pencernaan, gatal-gatal atau ruam, atau masalah pernapasan. Reaksi alergi yang lebih parah seperti anafilaksis juga bisa terjadi meskipun jarang. Untuk menghindari alergi, maka Anda harus diet bebas telur. Tapi, Anda tidak harus menghindari semua makanan yang menggunakan telur, karena memanaskan telur dapat mengubah protein penyebab alergi.

## **2. Kacang-kacangan**

Alergi kacang sangat umum terjadi dan bisa menyebabkan reaksi yang parah. Alasan seseorang terkena alergi kacang belum diketahui dengan jelas, namun kecenderungan genetik atau riwayat alergi dalam keluarga dapat meningkatkan risiko.

Gejalanya antara lain; ruam dan gatal-gatal, masalah pernapasan, muntah, diare, dan anafilaksis (jarang terjadi). Alergi kacang dapat didiagnosis dengan riwayat kesehatan, pengujian tusuk kulit, tes darah, dan uji provokasi oral di bawah pengawasan dokter. Cara meminimalisir alergi paling baik adalah dengan menghindari semua kacang tanah dan produk yang mengandung kacang tanah.

## **3. Susu sapi**

Alergi terhadap susu sapi paling sering terlihat pada bayi dan anak kecil. Namun, orang dewasa juga dapat mengalami alergi susu sapi. Alergi susu terjadi ketika sistem kekebalan tubuh bereaksi terhadap protein dalam susu sapi seperti beta-laktoglobulin dan kasein yang dapat dianggap sebagai benda asing oleh sistem kekebalan tubuh jika Anda alergi susu. Hal ini mengakibatkan sistem kekebalan tubuh merespons dengan memproduksi antibodi yang menyebabkan gejala alergi.

Gejalanya bervariasi, mungkin Anda mengalami ruam, gatal-gatal, muntah, pembengkakan, sembelit, atau diare. 

## **4. Gandum**

Alergi gandum adalah respon sistem kekebalan tubuh terhadap protein dalam gandum, umunya gluten. Seperti alergi lainnya, alergi gandung dapat menyebabkan gangguan pencernaan, muntah, bengkak, ruam, gatal-gatal, dan jika kondisinya parah bisa menyebabkan anafilaksis. Alergi gandum dapat didiagnosis dengan tes tusuk kulit. 

Alergi gandum berbeda dengan sensitivitas gluten non-celiac dan penyakit celiac. Alergi gandum melibatkan respon sistem kekebalan tubuh, sedangkan sensitivitas gluten non-celiac dan penyakit celiac melibatkan reaksi non kekebalan tubuh terhadap gluten. 

Jika Anda alergi gandum, Anda hanya perlu menghindari gandum dan dapat menoleransi gluten dari biji-bijian lain. Tapi, orang dengan penyakit celiac harus menghindari gandum dan biji-bijian lain yang mengandung gluten. 

## **5. Ikan**

Makanan pemicu alergi lainnya ialah ikan. Protein pada ikan yang umumnya menjadi pemicu alergi adalah parvalbumin, ini adalah protein yang ada dalam otot ikan. Ikan laut seperti salmon, tuna, dan haring umumnya memiliki kandungan parvalbumin yang tinggi. 

Gejala utama alergi ikan adalah muntah dan diare, dalam beberapa kasus dapat menyebabkan anafilaksis. Menghindari ikan dan produk yang mengandung ikan penting untuk menghindari alergi. 

## **6. Seafood**

Pemicu alergi seafood yang paling umum adalah protein tropomyosin, serta protein lain seperti origin kinase dan parvalbumin. Beberapa seafood yang umum menjadi pemicu alergi adalah udang, lobster, cumi-cumi, kerang, dan kepiting.

Gejala alergi seafood biasanya muncul dengan cepat seperti gatal-gatal, ruam, bersin, sesak nafas, muntah, dan diare. Alergi seafood cenderung tidak hilang, jadi apabila Anda alergi seafood, Anda harus menghindari seafood untuk menghindari reaksi alergi. Perhatikan label makanan untuk memastikan ada atau tidaknya kandungan seafood di dalam produk.

## **7. Kacang Kedelai**

Alergi kedelai dapat terjadi pada orang yang peka terhadap protein dalam kedelai. Gejalanya antara lain mulut gatal, kesemutan, pilek, ruam, dan kesulitan bernapas atau asma. Dalam kasus yang parah, alergi kedelai juga bisa menyebabkan anafilaksis namun jarang terjadi.

Makanan pemicu alergi kedelai yang umum termasuk produk kedelai seperti susu kedelai dan kecap. Kedelai ada di banyak makanan, oleh karena itu penting untuk membaca label makanan dengan cermat. Anda dapat mengetahui alergi kedelai dengan tes kulit, tes darah, uji provokasi oral, dan wawancara medis. 

## **8. Kacang-kacangan pohon**

Beberapa contoh kacang pohon yang dapat menjadi pemicu alergi adalah; kacang almond, mete, macadamia, pistachio, pinus, kenari, dan kacang brazil. Seseorang yang alergi dengan kacang pohon juga akan alergi terhadap makanan yang terbuat dari kacang-kacangan ini, misalnya selai kacang dan minyak. 

Gejala alergi kacang-kacangan pohon antara lain gatal-gatal atau ruam, masalah pernapasan, muntah, diare, dan anafilaksis (jarang terjadi). Jika Anda alergi, sebaiknya hindari semua jenis kacang-kacangan pohon dan baca label kemasan dengan cermat untuk memastikan makanan tersebut tidak terbuat dari kacang-kacangan pohon. 

***

Dapat disimpulkan bahwa 8 makanan pemicu alergi paling umum ialah telur ayam, kacang-kacangan, susu sapi, gandum, ikan, seafood, kacang kedelai, dan kacang-kacangan pohon. Apabila Anda memiliki alergi, sebaiknya hindari konsumsi makanan tersebut.

Jika Anda ingin memastikan alergi terhadap makanan tertentu, sebaiknya lakukan konsultasi dan tes dengan dokter ahli. Sebelum menjalani tes, Anda bisa berkonsultasi atau [_tanya dokter online_](https://www.dkonsul.com/tanya-kami) melalui dkonsul untuk mendapat penjelasan lebih lengkap. Coba konsultasi sekarang!

### **Sumber:**

Healthline/ 2023. The 8 Most Common Food Allergies. Tautan: https://www.healthline.com/nutrition/common-food-allergies 

Mayo Clinic. 2021. Food Allergy. Tautan: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/food-allergy/symptoms-causes/syc-20355095

Food and Drug Administration. 2023. Food  Allergies: What You Need to Know. Tautan: https://www.fda.gov/food/buy-store-serve-safe-food/food-allergies-what-you-need-know

WebMD. 2022. Food Allergy and Food Intolerance. Tautan: https://www.webmd.com/allergies/food-allergy-intolerances 


makanan-pemicu-alergi.png

Beberapa makanan dapat menjadi pemicu alergi dan menimbulkan reaksi seperti gatal-gatal hingga sesak napas. Berikut 8 makanan pemicu alergi yang paling umum.

Artikel Unggulan

Artikel Terbaru

Kulit

Kulit

Kesehatan

Hipertensi

Kesehatan

Kesehatan Anak

Kesehatan

Hipertensi

Kulit